街舞入门教程，跪求街舞教程初学者

1，跪求街舞教程初学者

如果要速成的话，…去学鬼步…………或嘻哈步…………和太空步…滑步…………街舞bearking要时间才堆出来

什么是一直翻？空翻？还是托马斯？风车？回还？

要哪种舞

跪求街舞教程初学者

2，街舞快速入门教学

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY0MjI2MTIw.html 最基础的 ISOLATION 同学木有快速入门只有坚持努力没有捷径

街舞很辛苦的米做好准备了吗？做好了就把邮箱发给我，过几天出去发给你

电脑时候给你发

街舞快速入门教学

3，街舞入门基础

练力度和节奏

上百度搜视频，按照一楼的字眼搜，比喻BREAKING基础教学，POPING基础教学，练之前先搞好身体素质，手臂力量和腰力，还有多听音乐，先跟着音乐乱蹦，然后跟着视频上的做，多练

伏卧撑每天做20组，每组50个，倒立是不可少的，每天倒立一小时，跑步一公里

Locking 　　Punking 　　Popping 　　Wacking 　　Voguing 　　Breaking 　　Hiphop（Old School）　　House 　　Jazz（Street Dance里的Jazz而非原始的Jazz形式）　　Hiphop（New School）　　Krump 　　Raggae 　　Be Bop 　　LA Hip hop 那个舞种？

街舞入门基础

4，街舞初学的步骤有哪些高人们告诉我吧

我建议可以去找些资料碟来看!然后找块空地练! 我们最初也是这么练出来的!但有一点是最重要的!一定要有音乐!音乐的选择要好. 至于怎么练,身体素质的锻炼很重要.力量,倒立,还有韧带这几方面每天都要练,不管是练BREAKING还是DANCE!其后练BREAKING你就要多看资料,然后先学基本的动作,比如说六步,还有简单的FREEZE!等有一定基础后再练其他的东西,不要急于求成! 要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本.然后选择一种自己专门练习的风格.不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作.还有一点,DANCE应该比较全面的发展,什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会! 以上是大体的步骤.现在分细一点来说. 先说B-BOY! 首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作. POWER方面我觉得应该多想.因为所有的POWER都很简单,因为POWER就是一个连续的旋转动作.他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的,所以POWER就要注意那一个点的完成.当然也有例外的比如说1990和2000.而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进去练,你应该练练停停,停的时候想想原理.然后再练. 然后说DANCER HIP-HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING....但是按现在的说法就统分一类,就是HIP-HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN.就是所谓胸口的起伏.其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完成,只不过方式不一样而已.然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高.至于具体的我也不大清楚,请DANCER补充. 再说说基本功的训练. 力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量. 倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进. UP DOWN, 胸口的起伏,记住,是胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏.前后起伏,跟着音乐练习.

训练体能还要学会听节奏

上优酷找视频

看lz想学什么舞了？breaking：基础有地板动作排腿战斗步人们比较熟知的有风车托马斯倒立 ufopoppin：就是机械舞也是我现在的专业基础要练习pop 就是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉还有wave 俗称电流还有大家熟悉的太空步滑步埃及手和定位locking：锁舞利用肘关节把动作锁住打开动作干净利落比较琐碎jazz：爵士多为女孩跳的舞hiphop：比较流行的一种舞蹈种类跳起来比较随意大多用于齐舞的时候这几种是时下比较流行的舞种看lz喜欢什么并且感觉那种适合自己了由于我主跳poppin的所以可以给你讲解下初学poppin 对乐感要求很高要培养自己的音乐的掌握控制能力基础的可以学习定位震动和电流如果lz想自学的话那就多听这方面的舞曲多看视频然后自己对着联系不一定要一板一眼的能加入自己的东西是最好的不过我建议最好找个会跳的人一对一教你这样学习会很快两三天就可以出来了学的慢点一星期也足以了

要注意认真进行体能训练，不要看着别人能做你就做，别人做的的你不一定做的来哦

5，街舞怎样学

一定要把基本功练好练扎实不管什么时候都要把基本功放到第一还有要坚持

breakin不需要臂力非常大,但是需要腰里非常大,你也不用健身房,自己在家天天做俯卧撑和两头起(仰卧起坐是躺在床上上向上起,"两头起"是腿和上身同时起),然后就是靠墙倒立.另外 breakin如果你是初学的话我建议你 1.猛练身体素质，确切的说应该是“照死里练”！我个人认为breakin要求臂力不是非常大，但是要求腰腹力量非常大，所以建议“照死里练力量”，另外除了练腰腹以外顺便练练蛙跳，对footwork很有帮助。 2.另外就是自己练练倒立和头倒立，这些都是基础。 3.剩下的就是需要你找一家专业的街舞俱乐部去学习了，自己看视频和教学片永远都赶不上亲自去街舞俱乐部有效果。 4.再推荐你一个网站www.szhiphop.com。这个组合好象是叫“深圳GVS”组合，他们这个网站不错，你进去在主页上点“街舞教学”，里面有最基本的倒立，一直到很难的power air flare都有，希望你能早日成为一名B-boy！那当然是要先练力量啊，身体各部分的肌肉，科学锻炼，好要科学饮食，科学减肥~拉韧带因为你练力量是为了撑起自己，那当然是越轻月好了之后你可以去找舞蹈老师，找不到就自学自己买书，买VCD，找网上的资源，多和别人交流是很重要的里练popping和locking就容易多了不过练什么你就要对它感兴趣才好啦，兴趣是最好的老师嘛。要天天坚持，很苦。不过你只要朝着那目标努力，就一定能行的。对了，差点望说，音乐是很重要的，练舞要跟着音乐，培养节奏感 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16. 掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿. 同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车. 练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧。

要了解HIP－HOP街舞，首先要从HIP－HOP说起。从字面上看HIP是臀部，HOP是单脚跳，HIP－HOP就是轻扭摆臀的意思。 HIP－HOP缘自于美国纽约的黑人社区BRONX，他们将生活上的娱乐发展为现今多样的HIP－HOP文化，发挥黑人独有的特质，进而舒缓情绪及消遣。因带有乐观开朗的特质，逐渐在全美蔓延开来，进而扩散到全世界。HIP—HOP文化包括舞蹈、音乐、涂鸦、衣着、刺青。在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。不妨去健身房一试哦~相信如果有舞蹈基础会更得心应手街舞入门小窍门 1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。跳自己的舞让别人说去头巾、大沿帽、迷彩裤，刘洪州和他的“弟子”们身上无不流露出一种前卫和叛逆的个性。但在学习至上的这个年代，这样的叛逆却是为大多数老师、家长们所不齿的。从开始跳街舞到现在，习惯了在大庭广众下演酷的刘洪州同时也习惯了不少诸如“这帮小孩就是街娃”的流言蜚语在自己和同伴的耳边流窜。“我们不会理他们，”刘洪州骄傲的说：“跳自己的舞，让别人说去吧。

如果是想学着玩那就自己找视频要是想好好学的话那就要多加练习了特别要注意乐感你每天都至少跟着音乐找半个小时的感觉只要感觉有了练习起来就不会很累了而且要注意基本功不要盲目求成一定要把基本功练好练扎实不管什么时候都要把基本功放到第一！然后嘛 ···也就没什么了还有要坚持不要三天打鱼两天晒网