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蛋白粉一次喝几勺，一天喝几勺蛋白粉

来源：整理时间：2023-07-29 15:40:00 编辑：好学习手机版

1，一天喝几勺蛋白粉

1--2勺为宜

一天1-2次都可以，推荐选择原装进口的豌豆蛋白和稻米蛋白提取的，绿色安全。

一天喝几勺蛋白粉

2，蛋白粉一天应该喝几次每次放几勺呀我问卖家他说一天

最好早晚各一次！用80度左右的开水冲泡！否则会导致营养流失的！每次二到三勺就好啦

可以喝两次，营养品只要不很过量，副作用不大。

不能用高于四十度的水，这是每款都有明确说明的

蛋白粉一天应该喝几次每次放几勺呀我问卖家他说一天

3，喝蛋白粉几勺子啊老板

健身的话，健身前后半小时各一勺混入500毫升温水引用不健身的话，两餐之间（上午10点左右，下午3点左右）各一勺混入500毫升温水引用

依据个人每天消耗情况，1勺蛋白粉含有10克优质蛋白质。一个人每天需要蛋白质是体重公斤数，60公斤，就是60克需求。减去食物里面吃到的，不足部分，需要蛋白粉不上即可。

喝蛋白粉几勺子啊老板

4，蛋白粉一次喝多少

上面都有量计的，一般都是一次一包，泡一杯300ML左右的

两勺就行，大约30k,先用把30g蛋白粉弄进你的杯子或碗里面，然后加一点点凉开水，冲一下蛋白粉，冲散。然后再加适量开水进去搅拌。当然也可以和着牛奶喝，普通牛奶也行。但是不要和酸奶一起了，这样不容易冲散。还有就是记得吃片面包或者固体的能吸收水份的点心，这样才能在胃里多锁住这些液体，充分吸收。

文章TAG：蛋白蛋白粉一次一天蛋白粉一次喝几勺

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