一旦抽筋发生，只要脚尖用力向头侧或脚跟用力下压，踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就能迅速缓解,电解质紊乱的表现之一是抽筋,由于个体对缺钙的耐受值不同，有些孕妇缺钙时不会出现小腿抽筋的症状,即使孕妇缺钙,超过一半的孕妇孕妇怀孕期间有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋,超过一半的孕妇孕妇怀孕期间有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。
1。营养过剩。饮食过量导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢产物堆积和电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一是抽筋。2、经常长时间站立。孕期行走过多或站立时间过长，会增加小腿肌肉的活动量，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。3.睡姿不好。不良的睡姿，长时间仰卧，使被子压在脚上，或者长时间俯卧，使脚靠在床上，迫使小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易造成腿抽筋。4.身体缺钙。怀孕后，宝宝需要更多的营养，尤其是钙的吸收，尤其是怀孕中后期，每天的钙需要量增加到1200mg。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。
超过一半的孕妇孕妇怀孕期间有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。原因是孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；此外，怀孕后，对钙的需求明显增加。怀孕后，尤其是孕中期和孕晚期，每日钙需求量增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常夜间发作。一旦抽筋发生，只要脚尖用力向头侧或脚跟用力下压，踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就能迅速缓解。
是因为缺钙。。。。即使孕妇缺钙。你的宝宝还是会被你的身体吸收。。。可以多晒晒太阳。吃一些含钙的食物。牛奶，虾。豆制品。但是补药也一定要吃。卵磷脂，或葡萄糖酸钙，深海鱼油。一般钙片吸收不好。。。祝你生个健康的宝宝。。
4、怀孕后脚 抽筋怎么办?超过一半的孕妇孕妇怀孕期间有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。原因是孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；此外，怀孕后，对钙的需求明显增加，怀孕后，尤其是孕中期和孕晚期，每日钙需求量增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性，晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常夜间发作。一旦抽筋发生，只要脚尖用力向头侧或脚跟用力下压，踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就能迅速缓解，为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿脚；平时多吃富含钙和维生素D的食物；进行适当的户外活动，接受阳光照射；必要时可以补充钙和维生素D，但是需要指出的是孕妇绝对不能作为需要补钙的指标。由于个体对缺钙的耐受值不同，有些孕妇缺钙时不会出现小腿抽筋的症状。
