肾虚食补，肾虚食补什么

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1，肾虚食补什么
2，肾虚食补吃什么

1，肾虚食补什么

可以吃点核桃，黑芝麻啊什么的，主要是平时生活饮食规律，慢慢养就好了。中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难中医里讲，“药食同源，以食为先”，所以你应该先从饮食调理开始，还要弄清楚是肾阴虚，还是肾阳虚，吃的药也有所区别。我建议五脏六腑一起来调理，可以起到事半功倍的效果，你可以把五种颜色的豆子煮粥，黑豆（对肾有好处）、绿豆（对肝有好处）、红豆（对心有好处）、黄豆（对脾有好处）、白豆（也就是云豆对肺有好处）。可以用均等比例放在一起加一点大米，山药，大枣，龙眼等煮粥每天喝一碗，坚持长时间服用你会明显发现与以前的不同。不要在下午三点以后吃生冷食物。那样会影响到肾的。肾虚的调理主要还是生活调理，需要注意平时多运动锻炼，合理饮食，忌烟酒；然后可以配合每天喝（九味御圣茶），九味御圣茶专为肾透支研制，把透支的补起来，缓解上述症状。能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

肾虚食补什么

2，肾虚食补吃什么

吃什么食物最“养肾”中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

枸杞，狗肉等热性食品

枸杞栗子

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作.如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数.肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果. 一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量.制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用.每日1次. 2、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量.制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛. 3、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克.制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食.每日1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛. 答复3:肾虚细分为很多类型的，至于吃什么药，那要您去看中医号脉后才能决定.答复4:这种情况建议你让中医帮你号脉，肾虚有很多种，肾阴虚和肾阳虚最为普遍，不能只补阳也不能只补阴，要阴阳协调，不能随便问问就用药！！去看看中医吧

肾虚食补吃什么