游泳初学，初学游泳基本知识

本文目录一览

1，初学游泳基本知识
2，怎么学习游泳
3，游泳怎么学啊
4，怎样学游泳
5，刚刚学游泳需要注意些什么
6，如何学会游泳
7，要怎么自学游泳

1，初学游泳基本知识

在手脚能统一之前，慢慢淹就会了！！

初学游泳基本知识

2，怎么学习游泳

首先要学会在水里憋气这样才能练下一步

怎么学习游泳

3，游泳怎么学啊

最重要的是放松，尽量让身体漂浮在水面上。慢慢地，就学会了。我也是这样的。

游泳怎么学啊

4，怎样学游泳

先学会换气，这样就不用怕闭气了

慢慢学.

5，刚刚学游泳需要注意些什么

这要看是大人还是小孩了。小孩的话就要注意下面这些问题。　　游泳是一项健康的体育活动，可以促使心肌发达，增加排血量，锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称，经常游泳还能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高肺部的功能。但同时安全更不容忽视。小孩子学游泳需要注意哪些安全问题呢？　　防孩子身体抽筋　　游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。　　在水里时间太长容易出现抽筋，要立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。如脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住脚趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。　　防孩子恶心呕吐　　应让孩子赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。　　防孩子头腹眼痛　　可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛时，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤。眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼。　　防孩子耳痛耳鸣　　耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。　　防孩子盲目下水游泳　　饭后不宜游泳；有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；雷雨天气不宜游泳，温度太低、水太凉不宜游泳；不要随意下水，特别是野外，不明水域不要游泳。

安全防护

下水时要先锻炼一下

6，如何学会游泳

嗯。我来回答。我刚学的。开始我有点儿怕。说实话憋气都不好。跟老师学的。告诉你一定要勇敢。有老师呢~！现练习憋气。然后使自己能飘起来。摆动双臂。加唤起。我建议你还是找老师学蛤。加油哇。注意安全。

这是每一个初学游泳人的共性，恨不得一入水就能横渡长江，畅游太平洋。但通常的规律是循序渐进，因此，还是得耐心走完这个过程。既然你现在是在带着游泳圈练游泳，那么不妨先练习一段时间，逐渐掌握漂浮及简单的游泳动作，熟悉水性后，可尝试着不用保险圈，在浅水区巩固并开始新的训练。学游泳没有捷径可走，只有多下水，多练习。若想弃用保险圈，为慎重起见，最好先从浅水区练起，同时有其他人陪练或保驾更好。若你胆大，可采用置之死地而后生的练习法，即：置身深水，强烈的求生欲望，迫使你会拼命挣扎，已经掌握的些许游泳知识及简单游法，此时就会派上用场，在不经意的挣扎中，你会发现：哇噻！我会游泳了！只是这种做法有点残酷，若照此操练，一定要有高手在场。

直接踢水里，慢慢挣扎就会了！

去训练...

别怕水就能学会

我是游泳学校的老师我有一个学生他是自学的. 只是学好了才叫我指点的，他学的很快啊，我问过他怎么学的，他说是弄着旁边的扶手.. 慢慢学的.. 那如果没有扶手怎么办呢？你要带你的家长一起去! 这样才安全哦！千万不要用救生圈! 相信老师！

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7，要怎么自学游泳

一、熟悉水性的教学口诀：1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。二、蛙泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。三、自由泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“S”，先慢中快后加速。3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。英明的选择啊：）另换一处遇到一个业余游泳高手，幸亏他告诉我游泳姿势的错误所在。在视频教学中我看到的是先练习腿部动作再练习手部动作。可是那个热心人告诉我先练习手部，还亲自示范并指导。他说我的手部不对，不应该进行大划臂后把手拿回来再划，而应该划水到身体两侧时，做迅速有力的夹肘动作后伸臂。其实到现在，我也不明白先练习哪个对于成年初学者来说是最好的，可我却是从这次开始能在水中前进而不是后退或者原地不动。如果有想学游泳的新手看到这个生活日记，可请你一定要记准了：初学游泳动作一定不要太快，虽然可能因为紧张等原因可能造成手脚乱抓乱蹬，但在心里一定要对自己说：“慢一些，做好每一个动作。保持身体成一条线，放松再放松。头不要因为害怕而总想着往外冒，淹不死人，没事，放心好了。

多喝几口水就会了

看一些视频短片比较有效。

在水里面学。

一、熟悉水性的教学口诀:1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。3.抱膝浮体:嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身团紧,水中漂浮似冬瓜,两脚踩稳再抬头。4.蹬底滑行:两脚站稳手前伸,嘴巴吸气先底头,两脚用力蹬池底,上体前倾身漂浮,两腿并拢腹部收,身似舰艇向前冲。5.蹬壁滑行:一手扶壁一手伸,单脚站立一腿收,先吸气来后收腿,上体前倾要低头,两脚同时蹬池壁,身体流线浮水面,手臂夹紧向前滑。二、蛙泳教学口诀:1.腿部动作教学口诀:边收边分慢收腿,两脚外翻对准水,向后弧型蹬夹水,向后弧形蹬夹水,两腿并拢漂一会。2.手臂动作教学口诀:两臂前伸要放松,五指并拢掌朝下,划水开始臂内旋,手腕稍勾抱住水,向外向下和向后,划至肩前快内夹,掌心相对收额前,迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教学口诀:划水腿不动,收手再收腿,先伸手臂后蹬腿,臂腿伸直漂一会。三、自由泳教学口诀:1.腿部动作教学口诀:身体俯卧成直线,手抓浮板臂前伸,两腿并拢绷脚尖,上下交替来打水,大腿发力带小腿,小腿和脚鞭状打,动作连贯有节奏,减少阻力向前进。2.手臂动作教学口诀:身体俯卧似狗刨,两臂轮流来划水,入水前伸再刨水,屈肘抱水胸前划,划至肩下再推水,推至大腿臂伸直,划水路线呈“S”,先慢中快后加速。3.上下肢配合教学口诀:身体呈俯卧,头部要放平,两臂轮流划,两腿交替打,形状象爬行,故而称爬行,换气要转头,臂腿不停顿,协调配合好,6比2比1。英明的选择啊:)另换一处遇到一个业余游泳高手,幸亏他告诉我游泳姿势的错误所在。在视频教学中我看到的是先练习腿部动作再练习手部动作。可是那个热心人告诉我先练习手部,还亲自示范并指导。他说我的手部不对,不应该进行大划臂后把手拿回来再划,而应该划水到身体两侧时,做迅速有力的夹肘动作后伸臂。其实到现在,我也不明白先练习哪个对于成年初学者来说是最好的,可我却是从这次开始能在水中前进而不是后退或者原地不动。如果有想学游泳的新手看到这个生活日记,可请你一定要记准了:初学游泳动作一定不要太快,虽然可能因为紧张等原因可能造成手脚乱抓乱蹬,但在心里一定要对自己说:“慢一些,做好每一个动作。保持身体成一条线,放松再放松。头不要因为害怕而总想着往外冒,淹不死人,没事,放心好了。