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月经期能运动吗，例假来时能做运动吗

来源：整理时间：2023-05-05 00:42:38 编辑：好学习手机版

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1，例假来时能做运动吗
2，经期时能大量运动吗

1，例假来时能做运动吗

可以但不能剧烈运动和大幅度运动否则有可能会造成停经或腹痛.

例假来时能做运动吗

2，经期时能大量运动吗

经期时不能大量运动的，一会诱发并加重痛经，会加重全身的不适感，二造成月经失调，三造成不孕。经期虽然不能进行剧烈运动，但是一些适量的运动，可以帮助我们更顺利的排出污血，放松肌肉，以令经血运行更通畅！

经期前一周如果没有特殊问题是可以适合大量运动的，但主要是看你的身体状况，最好不要让自己太累，或者淋雨，着凉等。1. 太过劳累或者着凉有可能会让经期推迟。2. 不要吃太冰的食品，长此以往容易造成宫寒。3. 一般的水果都可以吃，但不要吃梨等寒性的水果。4. 月经完后的一个星期是保养的最佳时期，这个时候新陈代谢比较快，可以选择在这段时间减肥或者护肤保养。5. 来月经时可以喝红糖姜茶，这样有利于排干净

不能大量运动

经期时能大量运动吗

文章TAG：月经期能运动吗月经月经期运动

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