所以还是自己蒸馒头更适合人体消化,面包和馒头都是发酵食品，容易消化,孩子应该把适量的馒头作为主食,馒头含油量低，更容易消化,馒头和大米相比，热量和脂肪含量更多，也就是说在同样的情况下，吃馒头可能比吃大米更容易长胖，这也是为什么北方人看起来比南方人壮的原因,馒头更容易消化。
1和馒头是由发酵面粉制成的日常主食。它们含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质等成分，能提供营养，补充能量，缓解压力和疲劳，增强体质。2.馒头有利于人体消化吸收，对脾胃虚弱、胃肠功能低下、腹胀、胃酸过多、消瘦等有保护胃肠道、促进消化的作用。孩子应该把适量的馒头作为主食。
答案是吃多了肯定会胖。馒头和大米相比，热量和脂肪含量更多，也就是说在同样的情况下，吃馒头可能比吃大米更容易长胖，这也是为什么北方人看起来比南方人壮的原因。当然，肥胖的原因很多，既有家庭遗传因素，也有疾病因素。例如，有家族遗传或糖尿病基因的人可能更容易发胖。另外，是否增肥也要区别对待，就是要量入为出。食量因人而异，个体差异很大。有的人吃很多不胖，有的人吃很少，但还是胖，这和个人体质、基因、运动有很大关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，并经常运动。如果体重增加，要适当控制饮食。
馒头更容易消化。面包和馒头都是发酵食品，容易消化。馒头含油量低，更容易消化。面包中有很多添加剂，如膨松剂、防腐剂、甜味剂、香精、小苏打、食用色素等。但是并不是所有的面包和蛋糕都添加了所有的添加剂。这些添加剂是有国家标准的，不能滥用。超标会对健康造成危害。注意尽量不要多吃这些工厂食品，因为这些工厂食品在生产过程中可能会被污染，如各种致病菌、病毒、寄生虫等；还有化学物质，比如各种金属或者其他化学物质。所以还是自己蒸馒头更适合人体消化。
4、 馒头和米饭哪个好?馒头富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素。是缓解压力、滋养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合症患者尤其有益，大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸的组成也比较齐全，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素(尤其是维生素B1)的含量高于精米，中医认为，大米味甘、性平，有补中益气、健脾和胃、益精健脑、调理五脏、疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻的功效，多吃可以“强身健体、改善气色。
