高钙菜其实就是中医所说的“三七”,搅拌均匀得到汁液；(8)将高钙菜与香菜混合，淋上酱汁,炒菜高钙菜原料:高钙菜300g、花生油、鲜葱丝、姜、精盐、味精、辣椒油3g,今天，让边肖告诉你怎么吃高钙菜,高钙菜营养丰富，药食两用,糖醋高钙菜原料:高钙菜200g嫩芽、糖、醋适量。
1、材料:高钙菜 200g嫩芽、2个辣椒、适量油、盐、胡椒粉、蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精。2.做法:(1)洗净后高钙菜，切成大小合适的段；(2)将大蒜去皮，切成蒜泥；(3)香菜、辣椒切小块；(4)锅中倒入清水，加热至沸腾，加入高钙菜焯3分钟，取出过冷水，沥干；(5)取一碗，放入蒜泥和辣椒，再放入酱油、香醋、盐和鸡精，拌匀成一碗汁；(6)锅中加油，烧热，炒花椒；(7)趁热把花椒油倒入盛果汁的碗中。搅拌均匀得到汁液；(8)将高钙菜与香菜混合，淋上酱汁。
2、 高钙菜的吃法高钙菜其实就是中医所说的“三七”。作为一种植物，这种中药是一种营养价值非常高的蔬菜，今天，让边肖告诉你怎么吃高钙菜。炒菜高钙菜原料:高钙菜300g、花生油、鲜葱丝、姜、精盐、味精、辣椒油3g，准备方法:1。洗净高钙菜切成4cm的段备用；2.将炒锅放在大火上，加入适量花生油；3.加入辣椒油、姜丝、葱丝调味，分次加入高钙菜，加入精盐、味精，均匀即可食用，糖醋高钙菜原料:高钙菜 200g嫩芽、糖、醋适量。方法:1，洗净高钙菜，沸水焯一下，捞出放凉；2.加入适量白糖，用醋调匀即可食用。高钙菜营养丰富，药食两用，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等人体所需的物质；它含有生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚酮糖、果糖、蔗糖和有机酸等药用成分。
