养心，益肾，除热，止渴,,肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗,熬成粥后，类似八宝粥，健脾养胃，消滞减肥，益气安神黑米小米赤豆燕麦薏仁粥功效,1黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘,还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。一、食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。二、药补，许多中药都具有补肾作用，常用山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。三、运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处
玉米碎肉养胃粥的做法食材：大米10克，玉米粒50克，猪瘦肉50克，盐少许。做法：1.大米洗干净后加水浸泡10分钟；玉米粒洗干净备用；猪瘦肉则洗干净后剁碎备用。2.锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。3.熬煮成粥后加入少许盐调味即可关火，盛碗食用即可。相关精彩阅读：养胃粥：香蕉玉米粥的做法玉米碎肉粥的功效1.助消化：一岁以下的宝宝常常消化能力不是很好，而猪瘦肉相对于肥肉而言就更易被消化吸收了。2.补充营养：瘦肉中含有丰富的热量和脂肪，能补充身体所需的热量及脂肪。3.增食欲：玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲。4.强身健体：猪瘦肉、玉米与大米熬煮成粥，含有人体所需的淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能使宝宝的身体更加强壮
1黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。2薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻3薏米燕麦粥就是采用了祛湿效果很好的薏米加上富含膳食纤维的燕麦，两者搭配相得益彰
4、薏米红豆黑豆荞麦小麦扁豆大米粥的功效与作用薏米：为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，红豆：含羞草科海红豆属，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。黑豆：豆科植物大豆的黑色种子，黑豆味甘性平，有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能，荞麦：性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效，小麦：味甘性凉。养心，益肾，除热，止渴，治脏躁，烦热，消揭，泄利，痈肿，外伤出血，烫伤。扁豆：味甘性平，归、胃经，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效，大米：味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。熬成粥后，类似八宝粥，健脾养胃，消滞减肥，益气安。
