补肾养血粥

养心，益肾，除热，止渴,,肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗,熬成粥后，类似八宝粥，健脾养胃，消滞减肥，益气安神黑米小米赤豆燕麦薏仁粥功效,1黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘,还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。1、肾虚应该怎么补?肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。一、食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。二、药补，许多中药都具有补肾作用...