④苹果吃新鲜食物，要洗净去皮，避免农药残留,喝酒苹果醋减肥的最佳时间是每次饭前半小时和睡前一小时,②可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱为止,(3)无论哪种苹果都可以，但红色苹果最好,喝苹果醋不代表直接喝苹果醋,◆苹果减肥方法①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物。
喝酒苹果醋减肥的最佳时间是每次饭前半小时和睡前一小时。饭前喝酒可以抑制食欲，减少脂肪摄入。睡前喝可以帮助消化，帮助你在睡觉的时候排除体内剩余的热量。但是，如果你饿了，最好不要喝，因为苹果醋中的酸性物质会损伤胃壁，不适合体型。喝苹果醋不代表直接喝苹果醋。因为苹果醋含有丰富的酸性物质，直接喝的话味道不太好，对人的身体也是有害的。
◆苹果减肥方法①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物。②可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱为止。(3)无论哪种苹果都可以，但红色苹果最好。绿色苹果很酸，怕刺激胃。④ 苹果吃新鲜食物，要洗净去皮，避免农药残留。在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。6减肥经期，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。以免肠胃不适。⑦-1减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。
立顿2009年3月在中国的新茶，是减肥保健功能的产品。以优质绿茶为基础，萃取浓缩儿茶素精华。其独特配方富含高浓度儿茶素，安全无副作用。现在屈臣氏到处都可以买到。我害怕运动，每次都坚持不了健身和饮食。我的朋友推荐我连续三周喝立顿的新莉雅茶，我每天晚饭后都泡一杯。一开始感觉味道有点苦。应该是儿茶素精华的关系。习惯就好。毕竟是大品牌，也没有什么不好的感觉。不会像其他减肥茶(更漂亮印象深刻等。)那让你喝马桶，脸色不好。
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