但是需要注意的是湿气weight并不是指某一种疾病，有湿气也不代表有病,湿气的发生多是由于肥胖和痰湿过多体内；或者是因为他们喜欢吃生冷油腻甜食，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化异常，不能正常运化津液，津液的运化就会受到阻碍，使水和津液不能溶解而变湿，停止聚集后就会形成湿气痰,体内湿气重饮食结合中药调理祛邪。
1、 体内 湿气重怎么办?体内湿气重饮食结合中药调理祛邪。但是需要注意的是湿气 weight并不是指某一种疾病，有湿气也不代表有病，湿气的发生多是由于肥胖和痰湿过多体内；或者是因为他们喜欢吃生冷油腻甜食，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化异常，不能正常运化津液，津液的运化就会受到阻碍，使水和津液不能溶解而变湿，停止聚集后就会形成湿气痰。曲湿气饮食合理为宜，多吃清淡的水果和蔬菜，少吃油腻、味甘、辛辣的食物，为防止脾胃受损而形成湿气，应多吃清淡的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等。同时也要多吃健脾的食物，如薏米、板栗、山药、大枣、蚕豆等，中药宜选用魏萍散、四妙丸、五苓散、桂苓疏肝汤、羌活史圣汤等。同时，也可以根据自身情况合理选择汗蒸、泡脚、拔罐、艾灸等方法。
