红豆薏仁是一种可以利水消肿祛湿的食物，而芡实是一种可以益精涩精，健脾止泻的食物,听了很多次养生节目，都说最好的祛湿方法是薏米红豆汤，但是要提醒大家，薏米买回来之后要炒，一般要炒十五到二十分钟，直到薏米变黄,对健脾祛湿很有好处，不想让你尝试,看一下解决湿气的方法,还有一种良药祛湿，就是芡实。
红豆薏仁是一种可以利水消肿祛湿的食物，而芡实是一种可以益精涩精，健脾止泻的食物。这三种食物放在一起煮水而不是喝茶，对身体有好处。常喝红豆薏米芡实茶有养胃的功效，能有效清除人体内积聚的湿气病毒。经常饮用红豆薏米茶，还能降低高血压、高血脂、高血糖，有效降低中老年人心脑血管疾病的发病率。经常喝红豆薏米芡实茶有很好的消肿作用，对水肿、小便不利等肾脏疾病有一定的治疗作用。
听了很多次养生节目，都说最好的祛湿方法是薏米红豆汤，但是要提醒大家，薏米买回来之后要炒，一般要炒十五到二十分钟，直到薏米变黄。如果不炒，薏仁太凉，难以消化。如果你经常喝薏仁汤，你就不会起床。如果你想用薏米红豆汤，一定要记住，不要再喝没有炒过的薏米红豆汤了。现在知道还不晚。还有一种良药祛湿，就是芡实。对健脾祛湿很有好处，不想让你尝试。
看一下解决湿气的方法。1.回家可以煮红豆绿豆薏米粥，但是不要把粥里的米放大。最好用豆浆机做。2.多运动，运动通过出汗排除毒素。3.用艾草。4.少用盐，帮助肾脏排水。5.适当小睡一会儿。6.戒烟戒酒。7.早上吃三片姜。8.饮食清淡适度。胃肠系统与营养和水分代谢有关。最好的方法是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。
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