③多吃含维生素C的水果和蔬菜:维生素C能调节血脂；蔬菜中的纤维可以阻止肠道对胆固醇的吸收，降低血液粘度,鱼油含有大量不饱和脂肪酸，可降低血脂、血浆纤维蛋白含量和血液粘度，从而改变血液流变学，防止血小板聚集和血栓形成,有利于改善血液粘稠度，防止血栓形成,血高粘度说明你的血液里有很多垃圾，血流负荷很高，会增加心脏负荷,只是吃什么。
吃黑木耳，可以凉拌。最好放点洋葱。也可以炒瘦肉。有海带，苹果等。一个月内有效。血高粘度说明你的血液里有很多垃圾，血流负荷很高，会增加心脏负荷。细胞缺氧。引发多种疾病。只是吃什么。我不同意。我们应该先找到症状的原因，然后找到调整治疗的方法。吃东西是调整治疗的方法之一，但不是最好的方法。
2、吃什么食品可以降低血 粘度①能补血的食物粘度:这些食物有山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、小葱、甜椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。能抑制血小板聚集，防止血栓形成；具有阿司匹林样作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橙子、生姜；有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等，②多吃富含卵磷脂的食物:多吃大豆及豆制品、鸡蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，防止血栓形成，鱼油含有大量不饱和脂肪酸，可降低血脂、血浆纤维蛋白含量和血液粘度，从而改变血液流变学，防止血小板聚集和血栓形成。豆制品对机体组织的更新和修复有重要作用，还能延缓机体衰老；大豆皂甙可以减少体内胆固醇的合成，③多吃含维生素C的水果和蔬菜:维生素C能调节血脂；蔬菜中的纤维可以阻止肠道对胆固醇的吸收，降低血液粘度。
