10月经期月期间通过饮食补充生理所需的营养物质，可以提高身体素质，避免10月经期月期间各种疾病的发生，同时也要注意休息，保持充足的睡眠,而且经期一定要注意腹部保暖，不要让腹部受凉，加重经期之间的疼痛,而且吃龙眼可以选择搭配一些红枣、枸杞、鸡蛋等一起吃,每个月都要吃经期-1/除了多吃以外不用特别注意,可食用龙眼,月经期可以吃龙眼，但是注意不要吃太多。
可食用龙眼。龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等多种营养物质，其中还有多种蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体来说是非常必要的。特别是对于工作辛苦的人来说，桂圆的养血功效更强，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状，希望能解决你的问题。
2、姨妈期可以吃 龙眼不月经期可以吃龙眼，但是注意不要吃太多。每个月都要吃经期-1/除了多吃以外不用特别注意，而且吃龙眼可以选择搭配一些红枣、枸杞、鸡蛋等一起吃。，而且还有活血调经的神奇功效，女性在1-10月间一定要多注意饮食，饮食要温。可以选择海带、高粱米、薏米、苹果等食物，少吃梨、菱角、菱角、冬瓜、香蕉等寒性腹泻食物，而且经期一定要注意腹部保暖，不要让腹部受凉，加重经期之间的疼痛。1-10月加强营养很重要，，可以多吃蛋白质含量高的食物，或者含铁的食物。喜欢吃粗粮的人也可以多吃粗粮，10月经期月期间通过饮食补充生理所需的营养物质，可以提高身体素质，避免10月经期月期间各种疾病的发生，同时也要注意休息，保持充足的睡眠。
