酸枣仁培黑鸡汤推荐人群:气血两虚、心悸、乏力、冬季睡眠不足引起的疲劳等人群,4.准备材料:酸枣一点果仁和大概一壶凉水,酸枣仁颜和精细敷脚可以改善心肾和睡眠,做法:捣碎酸枣仁三钱，水煎服，最好每晚睡前一小时服用,现代药理研究表明酸枣仁含有酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等。
酸枣任在《神农本草》中被列为上品。记载“久服五脏，身轻延年”，是中医养心安神的常用药物之一。性质温和，味酸甜，具有养心益肝、安神敛汗、生津止渴的功效。特别适合心肝阴虚、神经惊悸、易疲劳、失眠的患者食用。现代药理研究表明酸枣仁含有酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等。，具有镇静催眠作用，可改善睡眠。足心涌泉穴是足少阴肾经的井穴，就像表面经络的水回流到体内的井口。酸枣仁颜和精细敷脚可以改善心肾和睡眠。内外兼治对缓解失眠有效。酸枣仁培黑鸡汤推荐人群:气血两虚、心悸、乏力、冬季睡眠不足引起的疲劳等人群。材料:白莲20g，茯苓30g，酸枣 15g果仁，红枣5枚，乌鸡200g，生姜3片(3~4人)。汤点评:睡眠障碍是一种以经常得不到正常睡眠为特征的疾病。在这个快节奏、压力大的社会，熬夜已经成为很多上班族的常态。
1。具有养心养肝、宁心安神、敛汗生津的功效。主要用于治疗身体虚弱、失眠、惊悸、多梦、乏力、多汗、口渴。2.酸枣内核含有生物碱、皂苷、黄酮类等药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抑制血小板聚集、增强免疫力、降血压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老和抗辐射的作用。3.成分:酸枣仁(去壳、去核)、甘草(炒)、地黄、栀子仁、麦冬、人参、当归等分。做法:捣碎酸枣仁三钱，水煎服，最好每晚睡前一小时服用。4.准备材料:酸枣一点果仁和大概一壶凉水。做法:将沉淀物用水煎服，放在保温瓶里当汤或茶喝。
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