莴笋炒蛋，怎么做莴笋炒鸡蛋

本文目录一览

1，怎么做莴笋炒鸡蛋
2，莴笋炒鸡蛋怎么做
3，莴笋炒蛋怎样炒更好吃
4，莴笋炒蛋怎么做

1，怎么做莴笋炒鸡蛋

莴笋炒蛋的制作材料：主料：莴笋250克辅料：鸡蛋150克调料：植物油15克,盐3克,姜3克莴笋炒蛋的做法： 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、胡椒粉打匀； 2. 姜去皮切丝； 3. 莴笋去皮，洗净一剖为二，切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，过水控干备用； 4. 炒锅注油烧热，倒入蛋液煎熟，铲成小块； 5. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，再放入莴笋片翻炒，倒入蛋块炒匀即可。

怎么做莴笋炒鸡蛋

2，莴笋炒鸡蛋怎么做

莴笋炒鸡蛋的材料:莴笋，鸡蛋，盐，鸡精莴笋炒鸡蛋的做法:1.喜欢把莴笋片阿，黄瓜片阿，胡萝卜片阿都切成菱形的~2.鸡蛋摊好捞出来，再放入莴笋翻炒~3.最后放一起炒，放盐，鸡精翻炒熟即可~莴笋营养分析1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；3. 强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌；4. 宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

莴笋炒鸡蛋怎么做

3，莴笋炒蛋怎样炒更好吃

食谱用料：鸡蛋、莴笋调料：葱姜蒜、盐、糖、胡椒粉制作方法： 1、鸡蛋打散加盐、胡椒粉、葱花搅匀，莴笋去皮切片 2、锅中加薄薄一层油，将鸡蛋下锅煎成蛋饼，煎好后盛出切成块 3、锅中烧油，炒香葱姜蒜 4、将莴笋下锅炒 5、炒至莴笋变色，将鸡蛋下锅，加盐、糖营养贴士： 1、莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 2、鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。赶快试试吧，做一道属于你的莴笋炒蛋。

莴笋炒蛋怎样炒更好吃

4，莴笋炒蛋怎么做

莴笋的营养价值:1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；3. 强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌；4. 宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：咸鲜味工艺：炒莴笋炒蛋的制作材料：主料：莴笋250克辅料：鸡蛋150克调料：植物油15克,盐3克,姜3克教您莴笋炒蛋怎么做，如何做莴笋炒蛋才好吃 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、胡椒粉打匀；2. 姜去皮切丝；3. 莴笋去皮，洗净一剖为二，切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，过水控干备用；4. 炒锅注油烧热，倒入蛋液煎熟，铲成小块；5. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，再放入莴笋片翻炒，倒入蛋块炒匀即可。小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。