(注:西兰花煮熟后容易变黄，要同时用海参炒,2冷冻海参用饮用水解冻浸泡,海参我之前处理过，放在冰柜里,12翻炒至海参均匀吸收酱汁,晒干海参冷水浸泡4天,适量/0海参步骤1,3将海参切成半指宽的细丝，然后浸泡在纯水中,2.已编制海参3,8将海参倒入锅中,炒至海参油,19红烧海参，味道十足。
1。小葱洗净，切段；生姜洗净切片；大蒜去皮，切成粉末；洗净海参切丝备用；香菇泡软，去蒂，切块。2.西兰花洗净，切成小块，用开水焯一下，然后放在盘子里。(注:西兰花煮熟后容易变黄，要同时用海参炒。3.锅内热2汤匙油，爆香葱、姜、蒜，放入海参和香菇，炒匀，放入酱油、米酒、八角、精盐，再加入适量水，小火煨至入味，最后用清水洗净...1.洋葱切段；生姜洗净切片；大蒜去皮，切成粉末；洗净海参切丝备用；香菇泡软，去蒂，切块。2.西兰花洗净，切成小块，用开水焯一下，然后放在盘子里。(注:西兰花煮熟后容易变黄，要同时用海参炒。3.锅内热油2汤匙，爆香葱、姜、蒜，加入海参和香菇，炒匀，加入酱油、米酒、八角、精盐，再加入适量清水，小火煨至入味，最后用水淀粉勾芡即可食用。
准备好所有的食材。海参、青椒、胡萝卜、大蒜、小葱、芹菜。2冷冻海参用饮用水解冻浸泡。海参我之前处理过，放在冰柜里。3将海参切成半指宽的细丝，然后浸泡在纯水中。如果内脏和沙袋没有清理干净，记得把它们清除掉。4青椒和胡萝卜切丝，葱和蒜切碎，芹菜取叶。用酱油、白米醋、料酒、糖、盐、水做一碗酱。六个油锅。7加入葱蒜末炒香。8将海参倒入锅中。9.搅拌均匀。炒至海参油。11将调好的酱料倒入锅中。12翻炒至海参均匀吸收酱汁。13小火慢煮，直到锅里的汤半满。14加入青椒和胡萝卜丝。15翻炒均匀。翻炒直到它是生的。17板。撒上芹菜叶装饰。19 红烧 海参，味道十足。
3、简易版 红烧 海参的做法人到中年，需要滋养，健康的生活才能美好。难度:配菜时间:1小时以上，干主料/母鸡1/8只、猪蹄半只、葱2根、姜、老酒、蚝油。适量/0 海参步骤1，晒干海参冷水浸泡4天。这些器具不能使用，2.已编制海参3。将鸡、猪蹄炖成高汤，去骨肉，海参加入火腿、葱、姜、老酒、高汤，文火煮2小时，收汁，最后用蚝油调味，4.最后重新包装，冷冻，每天早上空腹吃一个。
