备孕期间，备孕期间要注意什么啊

本文目录一览

1，备孕期间要注意什么啊
2，备孕期间吃什么好
3，准备怀孕女性注意事项
4，备孕期间要注意什么

1，备孕期间要注意什么啊

备孕的时候可以开始补充叶酸了，然后老公尽量不要抽烟喝酒了，都运动运动，饮食均衡就可以了

备孕期间要注意什么啊

2，备孕期间吃什么好

什么都能吃，只是不能吃药，喝酒和吸烟。正常吃饭就好了。提前三个月开始吃叶酸，一直吃到孕后三个月。

备孕期间吃什么好

3，准备怀孕女性注意事项

备孕期间要注意戒烟戒酒戒掉熬夜的习惯，注意前三个月开始吃叶酸，防胎儿神经管畸形的，怀孕前三个月至六个月开始检查身体。护肤方面，不能用普通的护肤品和化妆品，可以用孕产期护肤品，?亲润的孕妇专用护肤品安全性相对来说也会高一些。用起来也比较放心。或者你可以用蜂蜜、牛奶、番茄汁、珍珠粉等自制面膜来护肤。

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准备怀孕女性注意事项

4，备孕期间要注意什么

你好！备孕期间注意：一、防辐射这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。最好准备一个防辐射服，在这里小编为大家推荐上爱防电磁辐射孕妇装质量信得过，而且很实用。二、药物从优生优育的原则上来看，任何药物(营养类药物除外)在整个妊娠期间都是不宜使用的，没有确切的资料表明，哪一种药物对胎儿来说是绝对安全的。胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。三、饮食备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。因此，为了宝宝的健康，请均衡你的饮食吧！其中需要补充的有： 1.维生素B6，是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。 2.叶酸，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。不仅如此怀孕前男人也要服用叶酸。 3. 维生素C，主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。 4.维生素E，能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。 5. 钙、铁、锌，需在医生指导下补充，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。

很幸运，我备孕成功生了男孩，总结我的几点经验吧：一是心情不要紧张，记住要放松，避免影响例假周期；二是注意量基础体温，可作为排卵期的参考，难度就有点高了，很难抓准那个点；三是排卵试纸记得要用，个人觉得还是蛮有用的。四是比较关键的，给老公补充一些微量元素，锌、硒这些，课服用育之缘，能增强男性生育能力。