指甲生长在指甲床上，每周长0.05-1.2毫米,指甲保护神经丰富的指尖免受伤害,5.缺铁导致勺指甲(指甲凹陷)和/或纵纹,白碘不仅能恢复指甲的柔韧性和强度，还能阻碍指甲的骨折,每天晚上用醋稀释液浸泡手指，这是防止指甲容易裂开的好方法,指甲软的人缺钙，指甲硬的人钙多。
指甲软的人缺钙，指甲硬的人钙多。指甲保护神经丰富的指尖免受伤害。指甲是表皮的基本结构，主要由角蛋白和蛋白质组成。指甲生长在指甲床上，每周长0.05-1.2毫米。失去指甲后，大约需要7个月才能完全成长。健康指甲床呈粉红色，供血充足。指甲的变化或异常，往往是由营养缺乏或其他潜在症状引起的。指甲反映体内的健康状况。营养缺乏会引起指甲: 1。缺乏蛋白质、叶酸和维生素C会导致刺痛。蛋白质的缺乏会使指甲出现白色条纹。2.缺乏维生素A和钙会导致干燥和容易开裂。3.缺乏B族维生素会使指甲脆弱，有纵横的脊。4.缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆形，指甲变黑。5.缺铁导致勺指甲( 指甲凹陷)和/或纵纹。6.缺锌导致指甲上出现白斑。7.如果体内良性细菌(乳酸菌)不够多，在指甲附近容易形成细菌。8.盐酸不足导致指甲分叉。你可能缺乏维生素b。
主要是孩子缺钙，不吃维生素AD，不晒太阳，容易导致钙摄入不足，影响钙的吸收。最好的办法就是多带孩子进行户外运动，晒晒太阳，因为只有这样才能更好的接触阳光中的紫外线，更好的促进钙的吸收和人体的利用。注意均衡饮食，多吃鸡蛋、牛奶、坚果、肉类、海鲜，让身体发育得更好。
3、为什么我的 指甲那么硬呢?指甲健康维护计划:每天口服两汤匙酵母和1000毫克胆碱。最好将这些营养素加入液体或牛奶中口服，坚持一段时间，有助于提高指甲的实力。鉴于缺铁会引起指甲干燥和脆弱，通常最好多吃富含铁的食物，并服用维生素C，以提高吸收铁的能力，经常将指甲浸泡在温热的麦芽油或其他天然油中5-10分钟左右，然后从指尖按摩至表面角质层。如果指甲的表面被砂板轻微磨损，油很容易渗入其中，每天晚上用醋稀释液浸泡手指，这是防止指甲容易裂开的好方法。白碘不仅能恢复指甲的柔韧性和强度，还能阻碍指甲的骨折，食用适当的富含蛋白质的饮食，服用维生素C加15毫克的补锌剂，可以加速新生儿的生长指甲，从而使水平凸起线指甲逐渐消失。不妨多吃些葵花籽，增加维生素A的摄入，有助于恢复软脆指甲的正常，焕然一新。
