注意:这种方法对于经常性便秘和顽固性便秘非常有效,它性质顺滑，有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘能起到很好的作用,Quick排便可以采用以下方法:1,这些可以增强消化道的蠕动或起到润滑作用，从而促进快速排便,此外，中成药也有助于快速排便，如常用的六味能消胶囊、肉苁蓉通便口服液等。
1。喝一些在药店买的清胃茶，刺激性小，对排便更有益，一般2-3小时见效。但有些便秘的人，建议不要长期饮用，容易形成依赖。
便秘是几乎每个人都经历过的烦恼。便秘会造成毒素堆积，体内毒素过多会影响健康。根据食疗的一些知识，其实要想有效治疗便秘，必须从饮食入手。黑木耳黑木耳营养丰富，不仅能帮助补气生血，还有助于治疗便秘。它性质顺滑，有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘能起到很好的作用。大白菜大白菜含水量高，营养丰富，性凉，有通便之功。红薯红薯去皮，洗净，切成小块。把切好的红薯放入烧开的锅里，加一点水，煮到不到红薯的样子。红薯煮好后，倒入牛奶煮开。加入适量的糖，搅拌均匀。注意:这种方法对于经常性便秘和顽固性便秘非常有效。蜂蜜蜂蜜富含维生素、矿物质和酶。酵素可以帮助人体消化、吸收，加强新陈代谢。坚果坚果富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸和亚麻酸，能增加肠道内双歧杆菌的含量，与植物纤维素一起影响肠道活性，进而有润肠通便、治疗便秘的作用。
3、怎么样才可以快速 排便?Quick 排便可以采用以下方法:1。多喝水，保证每天饮水量在1500ml以上，日常生活中注意多喝水，早上喝一杯水，有利于排便和清洗肠胃。2、改善饮食习惯，可以多吃含膳食纤维较多的蔬菜和水果，如香蕉、麦麸芹菜、油性麦类蔬菜、菠菜等，，而且还可以吃蜂蜜水等润肠通便的食物。3、可以遵医嘱服药，包括增强胃肠蠕动的药物，如莫沙必利类药物；有帮助的渗透性泻药排便，如乳果糖类药物；还有新药，如布西汀、芳樟肽等，是治疗便秘型肠易激综合征的首选药物，而局部泻药，如开塞露，可以起到润滑作用。此外，中成药也有助于快速排便，如常用的六味能消胶囊、肉苁蓉通便口服液等，这些可以增强消化道的蠕动或起到润滑作用，从而促进快速排。
