西兰花炒虾材料:西兰花一、鲜虾20只、胡萝卜半根、蒜10根、姜一小块、盐适量、公鸡1只、西兰花小胡萝卜切丝切片,西兰花水就出来了，炒到微干入味,4.加入西兰花翻炒均匀,方法二:西兰花炒白蘑菇,4.添加西兰花和胡萝卜,方法一:西兰花炒虾球,西兰花和白蘑菇洗净，西兰花焯水备用,西蓝花好吃的练习推荐,做法:西兰花炒肉。
西兰花炒虾材料:西兰花一、鲜虾20只、胡萝卜半根、蒜10根、姜一小块、盐适量、公鸡1只、西兰花小胡萝卜切丝切片。水开后，在水中焯一下西兰花 5，胡萝卜焯一下，沥干。2.撒蒜，不要用力。洋葱切段，姜切片。3.锅中放入橄榄油，爆香葱、姜、蒜，放入虾仁翻炒滚。4.添加西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火翻炒均匀。西兰花水就出来了，炒到微干入味。5.锅里放适量鸡精就行了。
2、 西兰花怎么做 好吃?西蓝花好吃的练习推荐。方法一:西兰花炒虾球，制作方法:1、西兰花去除根部，切成小块；大蒜切沫；将红辣椒切成菱形；鲜虾去皮备用。2.在热锅中用清凉油加热，用西兰花炒熟备用，3.锅中加热一些食用油，加入蒜末翻炒均匀。4.加入去皮的鲜虾，搅拌均匀，鲜虾变色后，加入一些料酒、酱油、糖、盐翻炒均匀。然后把它们从锅里拿出来，方法二:西兰花炒白蘑菇。制作方法:1，西兰花和白蘑菇洗净，西兰花焯水备用。2.锅里倒油炒蒜粉，放入白蘑菇炒软，再放入西兰花炒匀，3.将蚝油、黑胡椒和盐放入锅中。做法:西兰花炒肉，制作方法:1 西兰花掰成小块，清洗干净。西兰花水爆炒，葱、姜洗净切丝备用，2.猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、蚝油、葱姜、淀粉，搅拌均匀，腌制7分钟。3.锅里烧油，放入葱姜爆香，放入五香粉，放入腌制好的肉片翻炒至变色，4.加入西兰花翻炒均匀。加盐、生抽、蚝油调味翻炒均匀后出锅。
