主要功效很多，因为红枣可以补血，莲子可以促进气血的恢复，百合和银耳可以补充胶原蛋白和维生素，有效促进全身血液循环，达到一定的治疗效果,红枣它不仅能补气养血，还有美容的功效,银耳还是有减肥效果的食物,此外，银耳还含有丰富的磷，具有清凉除燥的功效，对虚火上升、食欲不振的人有很好的作用,百合银耳红枣汤不仅香甜可口，对母婴还有很多好处,百合银耳红枣在汤里红枣也是保健作用很强的食物。
红枣它不仅能补气养血，还有美容的功效。红枣它含有丰富的维生素c，经常食用可以延缓衰老，减少色斑。银耳能滋阴美容，健胃润肺。另外，银耳还能促进肠胃的蠕动，促进体内废物的排泄，所以是很好的减肥食品。再加上枸杞也是补气养血的佳品，所以这个方子银耳。
百合银耳红枣汤不仅香甜可口，对母婴还有很多好处！银耳含有植物胶和粘液，对人体有益。这种物质有助于阴美容，还能帮助人体分解胃肠道内的污物，有清理肠胃的作用。银耳还是有减肥效果的食物。它所含的粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以有减肥作用。此外，银耳还含有丰富的磷，具有清凉除燥的功效，对虚火上升、食欲不振的人有很好的作用。百合银耳红枣在汤里红枣也是保健作用很强的食物。红枣既能缓解药性，又能补气养血，同时还有美容的功效。对于女性朋友来说，是很好的营养保健品。红枣富含维生素C，维生素C是一种高活性的还原抗氧化物质，能阻止黑色素在体内沉积，有效减少色斑的产生。
3、 红枣莲子 百合 银耳汤的功效都有哪些?文章简介、、、这些都是常见的补品成分，在五谷杂粮中也很常见。主要功效很多，因为红枣可以补血，莲子可以促进气血的恢复，百合和银耳可以补充胶原蛋白和维生素，有效促进全身血液循环，达到一定的治疗效果，相关原料配料:银耳2 PCs 百合莲子适量、大枣适量、辅料适量:枸杞适量调料:冰糖适量。相关做法1，银耳冷水浸泡，洗净，取出撕成小块；鲜百合去皮洗净；枸杞用清水浸泡5分钟，捞出沥干；红枣，莲子洗净备用。2.将砂锅注满水，依次加入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞，把这个汤煮一个半小时左右，直到汤稍微粘稠，银耳透明。煮沸一小时后，加入适量冰糖(冰糖量视各人口味而定)，再煮沸20-30分钟，3.熬煮过程中加入冰糖后要经常搅拌汤汁，以免粘底。煲汤就是要花很慢的时间才能熬好汤。
