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蒸鲫鱼的做法,红枣蒸鲫鱼营养丰富食材新鲜

来源:整理 时间:2023-01-13 12:07:49 编辑:好好学习 手机版

2.辣椒洗净切丝;3.生姜洗净切片;4.洋葱洗净后,将一棵树切成丝,另外两棵树做成洋葱结;5.将料酒、鱼露、猪油、胡椒粉倒入盘中,放入葱结、生姜,蒸10分钟;6.鱼蒸熟后取出,捞起葱、姜,在鱼上撒上辣椒丝、葱丝;7.炒锅烧热香油和食用油,淋在鱼上,将鱼宰杀洗净,在鱼的两侧划花刀,蒸红枣鲫鱼的功效主要是:鲫鱼含蛋白质多,脂肪少,能补充优质蛋白质,红枣蒸鲫鱼。

红枣蒸 鲫鱼的做法

1、红枣蒸 鲫鱼的做法

红枣蒸鲫鱼。首先准备好材料。鲜鲫鱼1(约250g)、枸杞25g、红枣10枚、葱花适量、姜末、料酒、清汤、鸡精、盐。1.枸杞和红枣分别洗净,红枣去核,备用。2.鲫鱼宰杀后,去鳞、去腮、去内脏,放入沸水锅中焯一下,用温水略洗,将枸杞、红枣的肉放入鱼肚中,用细线缝好,放入蒸碗中,加入清汤、葱花、姜末、料酒、鸡精和少许精盐,放入笼中,用大火蒸20分钟。蒸红枣鲫鱼的功效主要是:鲫鱼含蛋白质多,脂肪少,能补充优质蛋白质。还可以和枸杞、大枣一起食疗,可以增强身体抗病能力,补血补气。美容养颜,哺乳期女性奶水少,可以通奶。一般还可以加入红枣,滋补效果会更好,因为红枣还具有补中益气、养血安神的功效,与鲫鱼形成绝佳搭配,可适时服用,成为营养大餐。

2、清蒸 鲫鱼最简单的做法

1。将鱼宰杀洗净,在鱼的两侧划花刀,2.辣椒洗净切丝;3.生姜洗净切片;4.洋葱洗净后,将一棵树切成丝,另外两棵树做成洋葱结;5.将料酒、鱼露、猪油、胡椒粉倒入盘中,放入葱结、生姜,蒸10分钟;6.鱼蒸熟后取出,捞起葱、姜,在鱼上撒上辣椒丝、葱丝;7.炒锅烧热香油和食用油,淋在鱼上。

文章TAG:蒸鲫鱼的做法鲫鱼食材红枣新鲜营养

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