运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性，拔罐减肥和针灸减肥的原理是这样的，最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥，针灸减肥并非对所有人都有效，首先要清楚，针灸减肥的远离是什么。
1、针灸减肥效果怎么样？
很高兴有机会可以回答你的问题。针灸减肥确实有一定的依据：一来，针灸可以疏通人的经络，帮助祛除痰湿，有利于新陈代谢的加快；二来，通过针灸可以增加人的饱腹感，让食欲得到抑制，双管齐下，一边让热量支出加大，一边让摄入的食物减少，从而达到减肥的目的。但是，针灸减肥并非对所有人都有效，针灸减肥不仅要求针灸师具有一定的经验技术，更重要的是减肥者要主动配合，不能想着做了针灸就可以放心吃喝、随意饮食，那样是减不了重的。
归根究底，减肥的关键在于控制饮食，大部分的肥胖患者都源于过量饮食，这样不仅体型不好看，也不利于身体健康。所以，减肥的首要前提和根本保证就是保持合理、均衡的饮食，不管采取什么样的减肥方法这都是基础，如果再结合针灸、运动、推拿、中药等措施，效果会更好。如果你觉得我的回答对你有帮助的话，请给我点个赞吧~（83），
2、针灸能减肥吗？
很高兴回答您这个问题。夏日炎炎，不少女性为了穿漂亮裙子、打扮的美美哒，用各种方式来减肥，例如：运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥，不少女孩子管不住嘴，不想运动，还就想把体重减下来，就开始尝试针灸减肥方式。这种方式真的有用吗？首先要清楚，针灸减肥的远离是什么，
一是疏通经络、祛除痰湿，也就是说，加快身体的新陈代谢；另一个是控制食欲，增强饱腹感。这样德话，一方面增加热量支出，一方面减少摄入，就可以达到减重的效果，但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性。这话怎么说呢？很简单，一方面和针灸师的经验技术有关，另一方面是因为不少人认为做了针灸减肥疗法，就可以不控制饮食，随心所欲的吃东西，导致减肥失败，
实际上，大多数的肥胖是因为摄入太多热量，饮食超量引起的，这不仅会让人看起来不美观，还会影响健康，所以最合理有效的减肥方式就是“管住嘴”，控制饮食。如果能够控制食物的摄取量，做到均衡饮食，再配合运动或者针灸、中药、推拿等措施，就能够有一定的减肥效果，总的来说就6个字：管住嘴、迈开腿。[62]如果想要了解更多健康资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号，
3、用针灸和拔罐减肥有效吗？
拔罐减肥和针灸减肥的原理是这样的。我们去各种美容院的时候，很多人都会介绍拔罐儿的减肥，针灸减肥，看起来很高级，对不对？还有中医的影子。我们身体是有一些减肥穴位的，平时多刺激它是有助于减肥的。但是减肥的效果不明显，也就是说单纯的刺激她减肥的效果是不明显的。如果你再用拔罐儿和针灸减肥，美容人员一定会告诉你，一定要控制饮食。
如果不控制饮食的话，效果不明显，如果你用这个方法瘦下来的话，主要的功劳还是在控制饮食上。那拔罐和针灸就一点儿作用都没有吗？有，不过身体的这些穴位，你通过手也可以刺激到。没有必要非要用针灸和拔罐儿的形式，所有减肥的这些辅助的功能都是为懒人准备的。他们太懒了，连动脑也不想动，动手也不想动，所以只能花钱了。
如果只针灸不控制饮食，你很难瘦下来，如果把饮食调整对了，即使不针灸也可以瘦下来。这样分析大家都能看懂了，对不对？其实，减肥真心没那么复杂，只要当消耗量大于摄入量时就可以减肥了，也就是每天吃健康餐＋快走1小时就可以了，健康餐其实营养特别丰富，搭配也特别合理。吃健康餐不会饿着自己，详细的健康餐内容，关注一下，看主页。
