2.当我们在工作生活中压力很大的时候，你会发现头发出油很厉害，所以平时要注意心情的调节，不要给自己太大的压力，少吃油腻的东西，这样出油就会缓解,4、洗发水，有针对性的选择洗发水，选择去油效果好的洗发水清洁头部油脂，另外，一定要避免频繁洗头,(当然调整后可以保留很久头发,按摩:先蒸桑拿，蒸完后用橄榄油在头发上按摩，可以大大提高头发的出油量。
1:不要吃油腻的食物。一定要避免吃。2.尽量把头发剪短，或者扎起来，这样可以撑两天。(当然调整后可以保留很久头发。毕竟头发是美好的)。3:不要用护发素弄发根。4.看是不是内分泌问题。5.一定要休息，早睡，不要熬夜。当然不要抽烟，远离眼睛。
头发爱出油其实是头皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增多所致。控制毛囊皮脂分泌过多需要做到以下几点:1。饮食调理:注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜食等高热量、高糖、高脂肪的食物，否则容易导致头皮出油增加；2.清洁:做好头皮的清洁和脱脂工作。使用能去油去屑的洗发水，如二硫化硒洗液、酮康唑洗液、复合硫洗液等。，能有效去除头皮油脂，抑制马拉色菌。局部寄生在头皮上的马拉色菌能分解油脂，产生不饱和脂肪酸等刺激性物质，局部刺激头皮，导致头皮油脂进一步分泌，所以抑制马拉色菌在头皮上的生长，对控制头皮出油也有重要作用；3、药物治疗:头皮出油比较严重的可以考虑口服药物治疗，如服用维生素B或小剂量异维a酸，可以明显抑制头皮油脂分泌。
1。按摩:先蒸桑拿，蒸完后用橄榄油在头发上按摩，可以大大提高头发的出油量。2.当我们在工作生活中压力很大的时候，你会发现头发出油很厉害，所以平时要注意心情的调节，不要给自己太大的压力，少吃油腻的东西，这样出油就会缓解。3、蓬松水和蓬松粉的使用，如果出油特别严重，我建议可以用一点蓬松粉或者蓬松水，把蓬松水喷在头发，然后用吹风机吹。头发会显得蓬松干净。4、洗发水，有针对性的选择洗发水，选择去油效果好的洗发水清洁头部油脂，另外，一定要避免频繁洗头。
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