如何保持身心健康，怎么样保持身心健康

1，怎么样保持身心健康

多吃绿色食品，少生气，少怨恨，多开心，多大笑，快快活活的始终是最好的方法。

善待周围的人，做自己喜欢做的事，不管在你身上发生好与不好的事，都不要太在意，把快乐传递给身边的人。

怎么样保持身心健康

2，怎样保持身心健康

经常做室外运动，多和家人和朋友在一起.心情不好时找人倾诉,不要闷在心里.. 等等.. 就行了..............................................

保持身心健康的方法有很多... 其实只要你多做运动, 心情不好时找人倾诉,不要闷在心里.. 等等.. 就行了

经常做室外运动，培养广泛的兴趣爱好，多和家人和朋友在一起

怎样保持身心健康

3，怎么保持身体健康呢

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

怎么保持身体健康呢

4，怎么样保持着身心健康

对保持身心健康的几点建议，希望对你有所帮助： 1.学会聆听自己的身体所发出的信息.并能够做出回应,知道什么时间吃饭,什么时间休息,什么时间娱乐. 2.坚持遵循健康营养的食谱. 3.多喝水:每天8--10杯. 4.学会鉴别生活中的各种压力,看看是否可以把其中的一些降低或消除. 5.评估自己所承担的义务,看看这些事是否值得你投入很多精力. 6.注意为自己确定奋斗的目标,特别是近期的现实期望. 7.根据自己的习惯合理安排作息时间表. 8.尽量减少外部刺激.比如,选择读书而少选看电视. 9.挤出时间思考和回顾自己在日常生活中所做出的各种选择. 10.追求愉快的生活,从事使自己充满热情的活动. 11.安排出用来沉思,想象或冥想的时间. 12.保持现实,乐观的情绪