便秘主要原因是想了解一下，最常见的原因是功能性的便秘，与患者活动量少、饮水量少或饮食结构以肉类为主有关,2.如果加入决明子，治疗便秘的效果会更好,合理的膳食纤维补充剂首选功能型便秘治疗方法，可以改变粪便的特性，促进肠道蠕动，所以容易排出,治疗便秘具体方法如下:1。
吃香蕉喝蜂蜜水:1。晚上睡觉前空腹喝蜂蜜；2.早上起床后先喝白开水，十分钟后再喝蜂蜜水。注:1。蜂蜜要用冷水或温水洗。不要用热水(用热水会止泻)，不然会上火。2.如果加入决明子，治疗便秘的效果会更好。原因:1。蜂蜜水中含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。饮用后，蜂蜜中的果糖在体内代谢成葡萄糖后才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。2.蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，肾脏排泄尿液的时间也相对比白开水慢，降低了体内排毒的功效。此时身体不清除废物，接受新的优质物质，于是身体提供的新物质与隔夜代谢的废物残渣混合，呈现出体内新旧混合物质的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质得不到很好的获取，残渣的再代谢更是危害健康。所以先喝白开水，十分钟后再吃蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
便秘在消化门诊占据了很大一部分，也困扰着很多患者，尤其是年轻患者。便秘主要原因是想了解一下，最常见的原因是功能性的便秘，与患者活动量少、饮水量少或饮食结构以肉类为主有关。治疗 便秘具体方法如下:1。养成良好的排便习惯，也就是规律的排便习惯，不管有没有大便。可以安排每天早上起床，在哪个时间去厕所排便，培养排便习惯；2.有排便感的时候不要太耐心。应该马上排便，这样在养成良好的排便习惯和排便反射后，对解决便秘会很有帮助。3、药物可主要服用乳果糖或聚卡波非钙。如果胃肠蠕动缓慢，患者可服用莫沙必利和伊托必利，促进胃肠蠕动，辅助排便；4、饮食主要是摄入粗纤维食物和多喝水。
3、有效 治疗 便秘的方法有哪些?合理的膳食纤维补充剂首选功能型便秘 治疗方法，可以改变粪便的特性，促进肠道蠕动，所以容易排出。高纤维的水果主要有树莓、梨、带皮苹果、香蕉、橙子、草莓等，富含纤维的蔬菜有豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时也建议吃粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等，建议每日摄入25~35g膳食纤维，几周内要慢慢增加，因为如果突然多吃，可能会导致腹胀、嗳气。每天至少多喝1.5~2L的水，可以增加粪便中的水分含量，使粪便变软，更容易排出，适量运动有助于增加肠道肌肉的活动，对卧床、运动量少的老年患者更有好处。建立良好的排便习惯，每天定时排便，如早上或饭后2小时，不要约束排便，排便时保持注意力集中，减少外界因素的干扰。保持快乐，避免生活和工作中的压力。
