焦虑症让心情不好了，重点要去解决焦虑源，合理看待和对待，才能从根本上解决焦虑。它的核心问题是有焦虑源，也就是焦虑的源头，是焦虑源引起了焦虑情绪，又进一步影响心情，生活中，不单单是年轻人焦虑，有很多人都焦虑，比如学生学习不好，焦虑考不上大学，考上大学又焦虑，毕业后找不到如意的工作，有了如意的工作，又焦虑找不到如意的另一半，找到如意的另一半，娶妻生子，又焦虑孩子学习成绩，到中年稳定了，又有各种焦虑。
1、焦虑症突然的心情不好怎么办？
谢谢邀答，这类的问题往往不是一两句话可以回答的，或者说不是教给你做的，而是帮你来做的。但很多人还是想听听别人怎么说，那不妨再说一下吧，焦虑问题是典型的心理烦恼，会影响工作、生活和身体健康，自然也会影响心情。它的核心问题是有焦虑源，也就是焦虑的源头，是焦虑源引起了焦虑情绪，又进一步影响心情，那么调理的办法就是处理好焦虑源，比如是考试引起的，要解决考试问题；是工作引起的，要解决工作问题；是恋爱引起的，要解决恋爱问题。
有针对性地解决这些具体的焦虑源，才能从根本上走出烦恼，现实中，人们表现出来的焦虑往往是心神不宁、烦躁不安、紧张害怕等等，跟这些情绪纠缠起来，没有一点作用，这好比病毒感冒引起发烧，你跟发烧过不去，是没用的，要用抗病毒药才行啊。所以，焦虑症让心情不好了，重点要去解决焦虑源，合理看待和对待，才能从根本上解决焦虑，
2、92年，快30岁，很焦虑，最近心情低落，有点抑郁，失眠。该怎么办，求教？
有时候焦虑很正常，年轻人面临着工作压力，高房价，高消费，娶妻结婚生子，再高投资子女教育等等，都会产生焦虑，高压环境下，焦虑引起心情低落，低落产生抑郁，抑郁导致失眠也很正常。生活中，不单单是年轻人焦虑，有很多人都焦虑，比如学生学习不好，焦虑考不上大学，考上大学又焦虑，毕业后找不到如意的工作，有了如意的工作，又焦虑找不到如意的另一半，找到如意的另一半，娶妻生子，又焦虑孩子学习成绩，到中年稳定了，又有各种焦虑，
焦虑是正常人的正常思维，不要担心焦虑会不会让自己得了抑郁症什么的，而是要找出焦虑的源头。找到源头，才能从根本上解除焦虑，比如，焦虑没有找到好的工作，那未先想一下，有份工作能解决温饱也是幸事。焦虑时:化解释放的方法是:往下看，人常说:比上不足，比下有余。向下看可以增加自身的优越感，让自己自信，也可以感激甚至感恩，
3、我才五十岁，突发很重的急病，心情很低沉，心焦虑，该怎么办啊？
步入中年面临着上有老下有小，肯定你的压力很大。现在身体也出现状况，所以你的情绪低落，我非常理解你，中年是人生最难的阶段，身上肩负的是责任和义务。身边都是需要你去照顾和保护的人，因此这个时候你必须努力打拼，才会为他们撑起一片天，让你万万没想到的是身体突然出现了问题，换作是谁也心里难受。自己心里总想着别人，却唯独忽略了自己，
我觉得你现在不能一直这样消沉下去，这对你的身体是非常不利的。你应该调整心态，尝试着做一些自己喜欢的事，这样心情好了，对你恢复健康是很有帮助的，心情是自愈疾病最好的良药，每天保持愉悦的心情，相信一切都会慢慢好起来的，人最难战胜的敌人其实就是我们自己，生活不相信眼泪，你只有咬着牙笑着挺过去，才可以出现奇迹。
