4、白萝卜:白萝卜属于药食同源的食物，具有促进胃肠蠕动、刺激食欲、帮助消化的作用，从而达到养胃健脾的作用,适量食用可加速胃的蠕动功能，帮助胃内食物的快速消化吸收，避免食物残渣增加胃功能负担；而且豆腐性平味甘，入药后能起到消暑祛湿、健脾和胃的作用,1.小米:小米是药食同源的食物，有一定的健脾和胃的作用。
养胃健脾的食物一般有小米、山药、胡萝卜、白萝卜等，但食物只能起到辅助作用。如果病情严重，需要通过服药来改善。1.小米:小米是药食同源的食物，有一定的健脾和胃的作用。适用于脾胃体弱患者，是消化不良患者的理想食品。2.山药:山药是药食同源的食物，有健脾益气的作用。经常食用可以提高机体免疫力。山药中含有的淀粉酶能加速碳水化合物代谢，刺激胃肠蠕动，加速胃肠内容物的排空。适用于身体虚弱、消化不良的患者。3.胡萝卜:胡萝卜也是药食同源的食物。它们具有健脾养胃、润燥明目的作用，适用于消化不良的患者。4、白萝卜:白萝卜属于药食同源的食物，具有促进胃肠蠕动、刺激食欲、帮助消化的作用，从而达到养胃健脾的作用。食物只能缓解疾病。如果病情严重，需要在医生的指导下服用附子理中丸和小建中颗粒进行治疗。
2、健 脾胃的食物有哪些。Jian 脾胃食物很多，有扁豆、山药、羊肉等。1.扁豆:扁豆中的膳食纤维含量相对较高，适量食用可加速胃的蠕动功能，帮助胃内食物的快速消化吸收，避免食物残渣增加胃功能负担；而且豆腐性平味甘，入药后能起到消暑祛湿、健脾和胃的作用。2.山药:药食同源的食品，具有健脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效，可用于改善肺虚久泻、咳喘、脾虚食欲不振等症状，日常生活中适当食用也能起到养生的作用-0。3.羊肉:羊肉入脾、胃、肾、心经，性温味甘，具有温养脾胃和肝肾的功效，可用于治疗虚寒引起的畏寒、恶心、乏力，肾阳虚引起的腰膝酸软、冷痛。
