2.另外，可以喝冰糖炖雪梨，莲子雪耳汤或者喝茶，因为市面上的茶大多都是凉性的，可以喝苦味的茶，有降火的作用,第三，降火的五谷杂粮，如绿豆、玉米、红薯、薏米、莲子等食物,如果是真火，可以多吃蔬果，因为蔬果从性味上来说是凉性的，可以降火,如果是虚火，可以吃滋阴的食物，比如黑木耳,可以油炸，也可以凉拌。
1。如果是虚火，可以吃滋阴的食物，比如黑木耳。如果是真火，可以多吃蔬果，因为蔬果从性味上来说是凉性的，可以降火。2.另外，可以喝冰糖炖雪梨，莲子雪耳汤或者喝茶，因为市面上的茶大多都是凉性的，可以喝苦味的茶，有降火的作用。如果效果不好，建议患者在医生的指导下进行中医治疗，效果会比食疗更快。
降火的食物有以下几种:一是降火的水果，如雪梨、苹果、香蕉、桃子、甘蔗、芒果、山楂、柚子、柿子、西瓜、梨、橙子、猕猴桃、金桔、葡萄等。第二，降火的蔬菜，如冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、莲藕、番茄、山药、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜等食物。第三，降火的五谷杂粮，如绿豆、玉米、红薯、薏米、莲子等食物。另外，生活中少吃辣，多喝水，也能起到降火的效果。
上火往往累及各个脏器，调节方法如下:1。药品监管。治疗肝火的药物有龙胆泻肝丸、左金丸等。胃火药有卫青散、黄连上清丸、心火导赤散、肺热泻白散等。应在医生指导下辨证施治，不可盲目服用。
4、 降火的食物菜谱大全如下:1。苦菊又名狗牙莴苣、九芽莴苣，颜色为绿色，味微苦，可以油炸，也可以凉拌。是清热降火的佳品，还具有抗菌、解热、明目的治疗作用，推荐食谱:洋葱拌苦菊。2.黄瓜是生活中常见的食物，从中医的角度来说，黄瓜味甘、甘、凉、苦，清热解毒，对上火引起的咽喉肿痛有一定的治疗作用。春天不妨多吃黄瓜，推荐食谱:黄瓜炒鸡蛋。3.香椿又名香椿籽和芽，是春季的时令菜肴，香椿营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠等成分，能清热降火气，还有助于增强机体免疫功能。推荐食谱:香椿炒鸡蛋。
