猕猴桃:每100g猕猴桃含维生素420mg2.橘子:每100克橘子含维生素C33毫克；3.鲜枣:每100克鲜枣含有C243毫克维生素C；4.山楂:每100克山楂含维生素C53毫克；5.草莓:每100克草莓含维生素C47毫克；参考:以上水果含有丰富的维生素C，还有多种人体所需的其他微量元素,多吃水果有益健康,4.柚子；柚子还含有大量的维生素c，一般饭后吃比较好,1.猕猴桃是目前公认的维生素C含量最高的水果,那么维生素C含量高的水果有哪些呢,含维含维生素C多水果是:1。
1。猕猴桃。猕猴桃富含含维生物源C和多种微量元素，能有效缓解溃疡。2.柠檬；柠檬也很丰富含维C一般不直接吃，而是用来泡水喝。很多上班族用它泡水，可以美白肌肤，减少黑色素沉淀和斑点。3.脐橙；脐橙是水果每个人在街上或超市随时都能看到的。它含有的维生素C不比柠檬少，所以肯可以直接吃。吃多了可以让皮肤变好，但是吃多了也会让皮肤变黄。4.柚子；柚子还含有大量的维生素c，一般饭后吃比较好。柚子还可以防止便秘，所以可以强身健体。5.西红柿；西红柿含有大量的维生素C、维生素A等微量元素。吃的时候注意不要吃不成熟的食物，容易导致食物中毒。具有美白、抗衰老、抗氧化的功效。
通常情况下，多补充维生素C不仅可以增强体质，增强免疫力，还可以帮助减肥。那么维生素C含量高的水果有哪些呢？1.猕猴桃是目前公认的维生素C含量最高的水果。日常生活中可以适量吃猕猴桃，补充人体所需的维生素C，但是猕猴桃的味道有点酸，吃的时候要注意。2.柠檬含有大量的维生素C，柠檬也很酸，所以平时吃柠檬的时候，可以把柠檬片泡在水里，或者泡在蜂蜜里，味道都会更好。3.番石榴，属于热带水果。虽然吃起来不会太酸，吃起来很甜，但是番石榴中的维生素C含量也比较高。日常生活中要多吃。4.鲜枣中含维生物源C的含量相当高，而且鲜枣不会太酸，男女老少都可以吃。
含维含维生素C多水果是:1。猕猴桃:每100g猕猴桃含维生素420mg2.橘子:每100克橘子含维生素C 33毫克；3.鲜枣:每100克鲜枣含有C243毫克维生素C；4.山楂:每100克山楂含维生素C 53毫克；5.草莓:每100克草莓含维生素C 47毫克；参考:以上水果含有丰富的维生素C，还有多种人体所需的其他微量元素。维生素C是人体必需的营养素之一。多吃水果有益健康。
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