在对40多名志愿者的测试中，结果显示这首歌曲《失重》可以起到非常好的放松效果，其放松效果比莫扎特的音乐高11%，可以减少65%的人的焦虑，这也是很多人睡不着的原因,天下第一催眠第一首歌是《失重》,5、儿歌儿歌让人心灵纯净，忘记压力，是一首好的睡眠歌,一般女歌手的歌都比较柔和，有促进睡眠的作用。
天下第一催眠第一首歌是《失重》。很多人听了这首歌后很容易入睡，所以它被称为世界上最放松的音乐，并且有专业的科学团队对它进行了测试。据传仔细听这首歌，整个人会达到失重状态，就像飘在空中一样舒服，很快就会因为更加放松而睡着。医学家在研究中发现，这种音乐可以使脑电波与心率同步。在对40多名志愿者的测试中，结果显示这首歌曲《失重》可以起到非常好的放松效果，其放松效果比莫扎特的音乐高11%，可以减少65%的人的焦虑，这也是很多人睡不着的原因。减少焦虑很容易入睡。不过，这位少校也表示催眠太有效了，所以在某些场合不适合放这首歌，比如开车的时候最好不要听，否则可能会让人太放松，可能会让自己看起来像是在开飞船，容易导致一些特殊的事故，到时候就得不偿失了。
2、有助于睡眠的音乐都有哪些?1。轻音乐让人放松，被很多人推荐帮助睡眠，比如班得瑞、保罗·毛里亚特、曼托瓦尼等轻音乐。理查得·克莱德曼钢琴曲2，理查得·克莱德曼的钢琴曲使人陶醉，忘记烦恼，进入梦乡。比如他的《秋日私语》《梦的婚礼》《星空》《爱的纪念》等等，3.建议流行歌曲更舒缓或不特别热情，如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君和杨钰莹的歌曲。一般女歌手的歌都比较柔和，有促进睡眠的作用，4.小夜曲小夜曲缠绵，让人心醉，也有助于睡眠。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲，5、儿歌儿歌让人心灵纯净，忘记压力，是一首好的睡眠歌。例如、鲁的《采蘑菇的小女孩》、《咱们划水吧》等，值得注意的是，并不是所有的音乐都适合晚上听。比如一些节奏感强、激荡人心的音乐，比如迪厅、交响乐的跌宕起伏，听完会让人神清气爽、情绪激动，很难安静下来，这不利于人体达到平静的状态。
