你好，素食让你情绪稳定,一旦肉食者吃的肉中含有动物血液，肾脏的负担就更重了,提醒:素食者患骨质疏松的概率比非素食者低，因为蔬菜和水果有利于身体形态中的碱性环境，可以避免酸性物质造成的钙流失,关键是要吃很多不同种类的高钙含量的天然食物,延伸资料:吃以下素食更等同于吃肉。
1，降低胆固醇含量。素食者的血液总比肉食者含胆固醇少。血液中胆固醇过多往往会造成血管堵塞。2.降低患癌几率。有研究指出，肉类与结肠癌密切相关。3，相对没有寄生虫之类的。几种寄生虫是通过被感染的肉寄生在人体上的。4.减轻肾脏负担。一旦肉食者吃的肉中含有动物血液，肾脏的负担就更重了。延伸资料:吃以下素食更等同于吃肉。1.燕麦:蛋白质含量略低于3%。还富含锰、硒等微量元素，有降血脂的作用。2.豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。3.糙米:不易升血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量2.5%。
你好，素食让你情绪稳定。成为素食者不仅有益于动物和环境，而且最有益于我们自己。《营养学》杂志上的一项研究发现，非素食比素食含有更多的花生四烯酸，可刺激神经变化，导致抑郁。植物也能满足你对钙的需求。欧洲杂志上的一项研究发现，当素食者每天摄入525毫克钙时，他们骨折的风险与非素食者相似。关键是要吃很多不同种类的高钙含量的天然食物。如豆制品、菌类、绿叶植物等。富含维生素D，可以帮助身体吸收钙。提醒:素食者患骨质疏松的概率比非素食者低，因为蔬菜和水果有利于身体形态中的碱性环境，可以避免酸性物质造成的钙流失。
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