3.降血压香蕉富含钾，钾对我们体内的钠有一定的抑制作用，可以有效的降低血压，对我们的身体非常健康,运动员喜欢在比赛前吃东西香蕉有助于临场发挥,1，补充能量香蕉含有非常丰富的糖分,多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病,有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉含有含氨基酸的蛋白质，有安神的作用,所以睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用。
润肠、降血压、助消化、解毒、清热、防治高血压、润肺和胃、平肺、归脾经补充能量。运动员喜欢在比赛前吃东西香蕉有助于临场发挥。从营养学的角度来说，香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。保护胃黏膜香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜。降低血压可以抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天服用两片香蕉可有效降低10%的血压。润肠香蕉富含可溶性纤维，即果胶，能帮助消化，调节胃肠功能。有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉含有含氨基酸的蛋白质，有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用。味甘，性寒；肺经和脾经。清热润肠解毒。治疗发烧，烦渴，便秘和痔疮。
1，补充能量香蕉含有非常丰富的糖分。这个量的糖会在我们体内转化成一种能量，给我们的身体充足的能量，对我们的身体来说是相对健康的。2.保护胃黏膜香蕉含有一定的营养成分，可以在一定程度上保护我们的胃，并且可以缓解胃酸，对我们的胃非常好。3.降血压香蕉富含钾，钾对我们体内的钠有一定的抑制作用，可以有效的降低血压，对我们的身体非常健康。4.润肠香蕉富含膳食纤维。这种营养素对我们的肠道有好处，可以帮助我们的肠道变得更加通畅，对我们的肠道健康非常有益。5.有助于睡眠香蕉含有丰富的蛋白质，而这种蛋白质中还含有丰富的氨基酸，可以充分安抚我们的情绪，有助于睡眠。
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