容易疲劳，容易疲劳是怎么回事

1，容易疲劳是怎么 回事

肾虚

有可能是身体缺水，在不同的时间段里都要补充人体流失的水份

容易疲劳是怎么回事

2，非常容易感觉疲劳

病情分析:你好！从描述来看是脾虚，湿热等因素导致的情况，所以治疗是健脾，清除湿热等来治疗。指导意见:治疗药物可以不可以用补中益气汤适当加减来治疗，中成药可以不可以用补中益气丸和甘露消毒丹等来治疗，食疗可以不可以用山药，黄芪，当归，薏米，莲子，生地煲汤服用，注意少吃生冷和辛辣的食物，祝愿你健康！ ,

非常容易感觉疲劳

3，容易疲劳有什么好办法解决

一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，不要抽烟酗酒，保持口腔干净，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！多补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、、氨基酸、为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

【容易疲劳，有什么好办法解决】容易疲劳的解决办法； 1、工作、学习几小时要站起来活动身体，伸展四肢，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 . 2、保持规律的入睡和起床时间。如果想周末休息的时候补充睡眠，午后片刻小睡比早上赖床效果要好得多。 . 3、及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。 . 4、保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。 . 5、每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯内即可。 . 6、每周运动3次，每次至少半个小时，最理想的运动时间是上床休息前4-5小时之前。 . 7、睡前一小时不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒。 8、不要劳累过度，特别是不要打乱睡眠规律。

您好你为了工作确实太累了你要明白身体是干革命的本钱没有好身体就不会工作珍惜身体更好的工作吧

早起晨跑，喝点茶或咖啡

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