如果大量锻炼肌肉，肯定会影响吸收骨骼，尤其是钙，长不高,扩展资料:做俯卧撑可以锻炼手臂的力量,经常做俯卧撑和仰卧起坐可以锻炼意志力和端正姿势,当然还有做俯卧撑can长高的说法,只要不做倒立俯卧撑，就不会太大影响,这个叫俯卧撑,否影响高度,1.做俯卧撑和仰卧起坐不会长高。
只要不做倒立俯卧撑，就不会太大影响。平时多跑跑跳也没事。我也想问问楼主，真的能做到65个作为标准吗？节奏很慢。吸下去吸上来就憋不住气了。你直视前方，你的下巴应该接触地面。下去的时候可以暂停一会儿再起来。这个叫俯卧撑。手臂之间的角度小于90度，基本不会刺激到胸肌。不只是低头猛做。你那样练的是耐力，对爆发力没多大作用。如果想练积木，最好在30块的基础上做负重练习。把脚垫放高点或者找人给你做。我相信应该很有效。
否影响高度。据研究，人体最终身高的75%取决于遗传因素。以下运动对长高特别有帮助。a .练习触高；b .爬杆或绳梯锻炼身体；c .上半身领先；d .交叉拉伸；e .跳绳、跳橡皮筋、踢毽子；f .单极悬挂；游泳。这些运动将增加关节和韧带的灵活性，有助于身高的发展。举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练不应作为18岁前青少年的常规训练项目。即使过了青春期也不适合做这种运动，以免发育成影响身高。
meeting 影响，15岁肌肉和骨骼都在发育。如果大量锻炼肌肉，肯定会影响吸收骨骼，尤其是钙，长不高。这就是为什么体操运动员年纪轻轻就锻炼肌肉，却没有一个长得高的原因。我觉得你锻炼肌肉太早了。20岁真好。当你大约19岁时，你的骨头闭合了。想练多少就练多少。嗯。多有趣啊
4、做 俯卧撑仰卧起坐会不会长不高?运动有帮助长高。1.做俯卧撑和仰卧起坐不会长高，经常做俯卧撑和仰卧起坐可以锻炼意志力和端正姿势。2.15，16岁之前，不适合负重训练，这个年龄可以多做运动，比如跳跃、全身运动、拉伸等，促进肌肉的发育和生长。3.之后可以通过适度的负重训练，强化肌肉组织，增强力量，一般来说，不超过自己体重的一半就够了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育，只有年龄太小(如儿童)时，才要注意运动量和强度。在这个年龄阶段，我们应该专注于灵活性，协调性，平衡，技术等方面的锻炼，而不是专注于肌肉和力量的发展，扩展资料:做俯卧撑可以锻炼手臂的力量。当然还有做俯卧撑 can 长高的说法，其实长高的作用是针对胸椎骨的。发育良好的人胸骨会自然张开，而有的人要通过锻炼才能做到，一般来说，俯卧撑可以帮助打开胸骨，打开胸骨意味着一个人可以长高在之前的基础上再增加三到四厘米，大概就是这个原因。
