一岁半宝宝食谱，一岁半宝宝一天食谱

本文目录一览

1，一岁半宝宝一天食谱
2，儿子一岁半了可以做给他吃的食谱有哪些
3，1岁半宝宝吃什么好
4，一岁半宝宝的食谱
5，一岁半的小孩儿应该吃什么好
6，求一岁半宝宝的营养食谱
7，一岁半孩子的食谱

1，一岁半宝宝一天食谱

一岁半宝宝正处于从乳类为主到以粮食、蔬菜、肉蛋类为主食的过程中。给孩子做饭要做的软一些，菜还是要切碎煮烂，煎炸类食物不宜给宝宝多吃，不易消化。一日食谱：早餐奶类150毫升，鸡汤肝泥面条一碗加餐酸奶50毫升，小点心一块午餐米饭一碗，白菜肉泥一份约70克，虾皮紫菜汤一碗加餐香蕉或苹果100克，饼干2块晚餐米粥或菜面条1碗，果菜沙拉50克晚点奶类200毫升

一岁半宝宝一天食谱

2，儿子一岁半了可以做给他吃的食谱有哪些

shantong54，您好！1岁以后宝宝以三餐为主，粥、面、馄饨、饭、馒头、蔬菜水果、鱼、肉、禽、蛋类等均可逐渐添加，饮食均衡，奶为辅，此月龄宝宝每天奶量保证在500-600毫升左右即可。平时建议给宝宝制造一个安静的进餐环境，一日三餐可以和大人一起定时定量进餐，妈妈在保证营养的前提下，可以通过色彩的搭配、可爱的卡通造型、食物的味道等，吸引宝宝吃饭的兴趣，多给予宝宝赞扬和鼓励，让宝宝主动愿意好好吃饭。若宝宝吃的很慢或不愿吃，不要勉强，告知宝宝餐厅已停止营业。稍微饿一下，下一餐可能吃的就好了。平时里还要控制零食的摄入。培养宝宝好的饮食习惯，需要父母多些耐心和坚持。但若持续厌食，建议就医，因为缺锌的最明显的表现就是厌食。

一岁半的宝宝可以吃的东西很多了，像各类粥，饭，肉，鱼，蔬菜，水果，都可以吃的，只是在口味上适当偏淡些。

儿子一岁半了可以做给他吃的食谱有哪些

3，1岁半宝宝吃什么好

你好，孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果只吃单一种类，也会造成营养不良。为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适；其次，就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是安排食谱的原则。这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心，早饭、大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个，中饭、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。鱼，点心、牛奶1瓶、水果，晚饭、面条1碗约50-75克，加青菜加肉末适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。乳制品仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入300～500毫升。

1岁半宝宝吃什么好

4，一岁半宝宝的食谱

1～1岁半宝宝一周食谱星期一早餐午餐点心晚餐牛奶、鸡蛋羹、面包片米饭、肉末炒油菜豆腐汤水果、面包片肉末黄芽菜煨面星期二牛奶、肉末豆干菜粥米饭、鸡丝炒青椒水果、煮鸡蛋肉菜饺子、菜叶汤星期三牛奶、肉末青菜豆粥米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜水果、饼干肉菜包子、西红柿蛋汤星期四牛奶、面包片、荷包蛋米饭、炒猪肝、炒碎菜水果、枣泥粥千层糕、肉末白菜豆腐汤星期五牛奶、肉末青菜面条米饭、肉末豆腐丸子水果、代乳粉面片、鸡蛋炒菠菜星期六牛奶、玉米青菜面条米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干水果、蛋糕馄饨、鲜肉末胡萝卜星期日牛奶、卧蛋、馒头片米饭、烩鱼泥豆腐青菜水果、豆沙酥饼花卷、炒青菜、肉末西红柿汤食谱制订方法： 1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。 2、将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类），定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。 3、安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。 4、注意膳食的多样化，菜肴每天三餐应不相同，最好三天内不重复，如条件有限，同种食物可采用多样化的烹调方法。 5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。注意：为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，除了采用多样化的烹调方法、父母不要当面评论“这个菜好吃、那个菜不好吃”外，还要让宝宝有择食的自由。1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选的食物也往往适合自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所波动。这种“顺其自然”的择食方法，可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡。强迫宝宝吃不喜欢的食品，甚至责骂他，易引起逆反心理或视进食为畏途，反而会导致食欲不振。因此安排宝宝食谱和饮食时，既要有原则性，也要讲灵活性

5，一岁半的小孩儿应该吃什么好

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适；其次，就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是安排小儿一周食谱的原则。一周食谱的基础是一日食谱。所以，每日的食谱安排很重要。每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果，使小儿每日从食物中能得到４６０４千焦耳的热量、３５克的蛋白质、６００毫克的钙、１０毫克的铁及一定量的维生素。在一日的食谱确定后，安排一周食谱时就可本着同类之间互相调整的原则，调剂食物的种类，使小儿的膳食多样化又平衡化。另外，还要注意合理的饮食次数。一岁至一岁半小儿每日三餐，两次点心。下面是小儿的一周食谱安排表，可供安排一至一岁半的小儿膳食时参考。１－１岁半的小儿一周食谱星期　　早饭　　　点心　　　午饭　　　点心　　　晚饭周一　牛奶蛋　　枣泥粥　包子（肉末、　代乳粉　千层糕　　　　　　　　　　　　青菜、胡萝　　　　　　肝　末　　　　　　　　　　　　卜馅）　　　　　　青菜会豆腐周二　牛奶　　　小米粥　蒸饼　　　　　鸡蛋羹　饺子　　　馒头干　　豆粥　　丸子　　　　　　　　　　　　烂菜　　　　　　　肉末青菜馅周三　牛奶　　　大米粥　软饭　　　　　小点心　马铃薯　　　面包干　　肉松　　鱼泥　　　　　　　　　鸡蛋饼　　　果酱　　　　　　豆腐青菜　　　　　　　　菜粥周四　牛奶　　　蛋花粥　麻酱化卷　　　代乳品　烂饭　　　饼干　　　　　　肉糜炒青菜　　　　　　　菜泥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鸡蛋羹周五　牛奶　　　肉末菜　软饭加肉粥　　杏仁茶　鸡蛋　　　馒头片　　　　　　青菜　　　　　　　　　发糕　　　麻酱　　　　　　　豆腐羹　　　　　　　鱼泥青菜周六　牛奶　　　蒸鸡蛋　馄饨（肉　　　水果汁饼　青菜　　　菜粥　　　　　　　末青菜馅）　　　　　　煮挂面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肝豆腐周日　牛奶　　　饼干　　煮面条加　　　水果羹　烂饭加　　　鸡蛋羹　　代乳品　肉末青菜　　　　　　　肉末　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青菜豆腐

母乳，奶制品等等！

6，求一岁半宝宝的营养食谱

　　在1-2岁期间，宝宝的体重增加1-3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。而且一定要注意饮食的多样化，千万不能一种食物上顿补完下顿补，注意选好宝宝每天的营养食谱。　　宝宝一日食谱举例１：　　8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗　　10：00 饼干3~4片，酸奶50克　　12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗　　15：00 香蕉1根，蛋糕1块　　18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗　　21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升　　活力营养食谱：虾皮碎菜包　　虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。　　专家提示：脂肪摄入要适量　　在1-2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱，但是对宝宝可能没有太多好处，不但学走路受影响，就连智力发育也会受牵连。　　宝宝一日食谱举例2：　　8：00 母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青菜面条1碗　　10：00 酸奶50毫升，小点心1块　　12：00 软饭1碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗　　15：00 香蕉或苹果100克，饼干2块，母乳或幼儿配方奶150毫升　　18：00 二米粥（小米、大米）1碗，黄瓜沙拉50克　　21：00 母乳或幼儿配方奶200毫升　　活力营养食谱：黑木耳炒黄花菜　　将黑木耳5克泡发洗净，撕成片；黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎；锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。　　食谱评价：这道菜有较好的补铁效果。　　专家提示：注意饮食多样化　　动物肝脏、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、西红柿、黑豆、芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、豇豆等，这些都是富含铁质的食物。爸爸妈妈在给小宝宝补铁的时候，一定要注意饮食的多样化，千万不能一种食物上顿补完下顿补。要是宝宝对某一种食物吃腻了，就会对这种食物产生抵触情绪，并很可能成为伴随终生的饮食习惯。资料摘自： http://www.hengchu.cn/yuer/toddler/diet/news_28679.shtml 仅供家长参考　　宝宝一日食谱举例3 　　8：00 大米豆粥70克，小花卷1个（约25克），干酪少许，母乳或幼儿配方奶100~150毫升　　10：00 酸奶100毫升，小点心1块　　12：00 软饭1碗，清蒸鳕鱼50克，菠菜汤1小碗　　15：00 香蕉或苹果100克，幼儿配方奶120毫升　　18：00 高汤水饺100~120克　　21：00 母乳或幼儿配方奶200毫升　　活力营养食谱：干酪饼　　将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎；将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀；将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀；将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼。　　活力营养食谱：清蒸鳕鱼　　鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。　　食谱评价：鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。

麦片粥，其实我有拿很多东西给他煮粥和，肉泥呀，黑木耳，菜，麦片，南瓜，红薯，每天换着花样，女儿还是很喜欢吃的馒头，小饺子，蛋糕，有时候家里煮鱼汤，蹄髈汤，骨头汤什么的，我给他下面条，打鸡蛋，女儿也是吃得不错的，一般晚饭都是以米饭为主的，一碗汤，一个小菜，番茄炒鸡蛋，红烧鱼，红烧肉，肉泥炖鸡蛋，红烧鸡，只要煮的时候稍微烂点，我女儿都是很喜欢吃的，当然家里炒蔬菜，比如黄瓜，空心菜，生菜，我都会给她吃点的，每天一个鸡蛋都是要保证的，每天换着花样的给宝宝吃，他当然就不会只喜欢吃一样东西了，很多东西小孩子都会很喜欢吃的如果你想要知道什么东西怎么做的话，给我留言我在跟你讲每天换着样子给宝宝吃饭，然后菜色弄得好看一点，最主要还是宝宝饿饿了，吃饭才香呢，所以零食什么的一定要少吃，奶水也要少吃，做个时候的宝宝每天300毫升牛奶就足够了

7，一岁半孩子的食谱

你好，可以断奶了，所以注意营养单配均衡，喝粥的同时给她增加馒头等，吃点鱼和牛肉之类的，蔬菜方面的多可以的！如果不喜欢吃，可以打成菜泥等哦！实在不知道怎么做的，三才早教网站的一岁半孩子的食谱照着做即可！希望帮助你家孩子健康快乐成长哦！

1-3岁小儿一日五餐食谱举例（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙（二）早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只下午3：00——牛奶180克晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

周岁的小儿在饮食的要求上，要注意以下几个方面：一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲。四、不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了，有的容易发生意外事故。注意饮食的色、香、味给小儿烹调食物，要注意颜色漂亮，外形美观，味道鲜美，花样多变。这些都可以通过视觉、嗅觉和味觉等感受器官传导到小儿的大脑食物中枢，增强小儿进食的兴趣，促使口腔和胃肠道分泌大量的消化液，不仅增强了食欲，也可促进消化和吸收的能力。由于各种食物中所含的营养素质量不尽相同，食物的花样品种越多，小儿得到的营养素越全面。也由于小儿的好奇心强，同样的食品，变个花样，就刺激了他的兴趣，吃得就多些。7-9个月小儿一日五餐食谱举例早6：00—— 牛奶180克、鸡蛋1个（35克）上午10：00——牛奶100克、小米粥半小碗约20克、果酱100克、果汁10克、糖5克、土豆泥2克、面包干一片约 20克下午2：00——牛奶180克、鲜苹果泥60克晚6；00——大米15克熬粥，加入肝泥15克，小白菜泥60克，油5克，馒头干20克晚10：00 ——牛奶180克1-3岁小儿一日五餐食谱举例（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙（二）早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只下午3：00——牛奶180克晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）二至三岁幼儿一日五餐食谱举例早8：00——牛奶250克，鸡蛋一个，稠粥一小碗，鱼肉或鱼松适量上午10：00——鲜香蕉一根或橘汁150毫升午12：00——软米饭一小碗，炒叶菜，肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤下午3：00——牛奶180克，面包一片晚6：00——稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶摘自《实用育儿指南》

我的女儿也是一岁半，但她什么都吃，只是我平常把饭煮得烂点，她有时吃白饭都吃得很多，在饭前给他喝一半瓶爽歪歪，然后半小时给他吃饭应该会吃吧！但你要让他在饿的时候吃，不要给他吃零食，要不他就不吃饭了，吃点水果可以，但也是在饭后一两个小时后才吃，给他拿着，他爱吃就吃，不吃你就和他说这餐不吃要等到晚上才吃了啵！我的女儿如果她不吃了，等到饿了的时候叫得好大声，你给他多叫些时候才给他吃，他下餐会自觉的吃得快了

一起成长一岁半到两岁半宝宝食谱婴幼儿食谱汇总: （一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干制法（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2）把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 03 线鱼炒饭原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干制法（1）将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。（2）在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。（3）蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。（4）关火焖2-3分钟。 04 馄饨原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干制法（1）将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2）用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3）煮熟之后取出，冷却并切成小块。 05 汤面原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。 06 酱茄子原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干制法（1）将茄子去皮切成小块，用油炒一下。（2）在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。（二）各种粥类食谱 07 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱--1/5个，盐--若干制法（1）准备牛肉精肉并磨碎。（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 08 豆腐粥原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干制法（1）将豆腐切成小块。（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。 09 鸡蛋粥原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干制法（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 10 蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗制法（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。（4）煮至粘稠时放入酱油调味。 11 干酪粥原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克制法（1）将干酪切碎。（2）将米饭入锅加适量水煮。（3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 12 豌豆粥原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干制法（1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。（2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。（4）加盐调味。 13 胡桃粥原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干制法（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。（4）煮好后用盐调味。 14 苹果麦片粥原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个制法（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 15 鱼肉牛奶粥原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干制法（1）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。