气血不足怎么补，气血不足咋补

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1，气血不足咋补
2，气血不足怎么补
3，气血不足怎么补
4，气血不足怎么补

1，气血不足咋补

气血不足皆因饮食不当生活习惯不当引起。健康饮食生活习惯，注意常识积累，参读佛道经典，强化锻炼自己提高自己，才能补自己不足。

当归，枸炖鸡

气血不足咋补

2，气血不足怎么补

吃中成药十全大补丸即可气血双补的！

八珍汤

八珍汤。

中药有人参归脾丸。大枣，山药都是健脾益气的食物。

气血不足怎么补

3，气血不足怎么补

气血不足主要是脾胃运化不好，平时多吃些补气和补血的，比如红枣、花生、鸡蛋、桂圆之类的，动物的肝脏补气血很好，也可以在熬粥的时候放一些党参进去

每天都吃着里hai不管用！

多吃大栆、鸡蛋还有多喝红糖水

气血不足怎么补

4，气血不足怎么补

气血不足的调养方法：饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。　　中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。　　运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。　　经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。气乃精气

银耳、大枣、桂圆等都有助于补气血。

多吃桂圆花生大枣等补血的食物

吃红

当归，芍药各10克煮水当茶饮。

补益气血