柿子富含膳食纤维，有很好的通便作用；此外，柿子叶子白开水可以促进新陈代谢，降低血压,对于脾虚、消化不良、食欲不振的人，适当食用柿子有很好的健脾开胃的好处,因为柿子含有较多的糖分，所以人吃柿子时会比吃等量的苹果和梨时有更大的饱腹感，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量,对于津伤引起的咽干声嘶，适当的吃柿子有很好的生津止渴的好处,柿子:1的功效。
1，补充维生素。维生素是人体所需的重要元素，柿子中所含的维生素往往很丰富，甚至高于常见的水果。所以一天吃一点柿子基本上就是人体所需维生素量的一半以上。尤其是一些本身就缺乏维生素的朋友，与其服用一些维生素之类的补充剂，不如服用一些柿子。2、润肠通便，柿子不仅含有丰富的果胶，还含有丰富的有机酸，这些都有利于促进人体肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。特别是对于一些久坐容易便秘的朋友来说，柿子也是一种值得推荐的水果，有利于改善肠道健康。3.美容养颜，柿子含有大量的维生素C，食用后可直接被人体吸收。维生素C不仅可以淡化斑点，还有助于美白。我的爱美女性朋友不妨吃柿子，可以让皮肤越来越漂亮。
润肺化痰生津止渴润肠通便降血压。柿子: 1的功效。能润肺化痰。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血的人，如果食用得当，柿子可以润肺化痰。2.能生津止渴。对于津液损伤引起的口干口渴，吃-0。3.能清润大肠。对于肠燥、便秘、排便困难、痔疮出血的人，食用柿子可以清润大肠，促进排便。4.有助于降低血压，增加冠脉血流量，对预防心脑血管疾病也有明显作用。
1。能清热润肺。对于肺热引起的咳嗽、咳痰、咯血，以及发热引起的口渴、口干、口疮，适当食用柿子对清热润肺、缓解上述症状有很好的益处。2.可以生津止渴。对于津伤引起的咽干声嘶，适当的吃柿子有很好的生津止渴的好处。3.能健脾开胃。对于脾虚、消化不良、食欲不振的人，适当食用柿子有很好的健脾开胃的好处。
吃4、吃 柿子有哪些好处
-0/的好处如下:柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等。，其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果，柿子它不仅营养丰富，而且药用价值很高。柿子富含膳食纤维，有很好的通便作用；此外，柿子叶子白开水可以促进新陈代谢，降低血压，需要注意的是，平时不要吃太多柿子。柿子中的单宁酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成化合物，不能被人体吸收，所以这些营养物质不能被利用，所以吃多了柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含有较多的糖分，所以人吃柿子时会比吃等量的苹果和梨时有更大的饱腹感，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量，一般来说，每次服用柿子不超过200克为宜，无需空腹。
