抽筋是什么原因引起的，抽筋是因为什么

1，抽筋是因为什么

腿抽筋的原因有很多种，最常见的原因包括以下几种：1、缺钙引起腿抽筋，因为钙离子参与肌肉神经传递，当钙离子缺乏以后会使神经肌肉兴奋增强引起腿抽筋。2、由于劳累和肌肉劳损引起，剧烈运动或者长时间的劳累工作以后会出现腿抽筋，主要是由于肌肉疲劳会导致肌纤维过度兴奋，肌肉劳损以后会导致乳酸堆积，会影响肌肉收缩而出现腿抽筋。3、由于寒冷引起，在寒冷或者受潮时肌肉会活动异常，血液供应也会异常，会导致抽筋的现象。4、疾病会导致抽筋，包括神经、肌肉方面的疾病都会导致抽筋的现象。

抽筋是因为什么

2，抽筋是因为身体的什么因素缺失

抽筋一般是缺乏钙元素。钙元素有抑制神经肌肉兴奋的作用，因此钙元素缺乏或者是局部钙磷离子代谢紊乱等情况都会导致抽筋的症状，特别是建议一些骨密度下降的患者而出现抽筋，患者可以考虑进行局部的热敷、按摩等方式来松解肌肉，改善局部的循环，具有一定的效果，也可以配合一些肌肉松弛药物、改善循环的药物都会有比较好的疗效。而因为缺乏钙元素导致的患者可以适当的补充一些钙剂会有很好的帮助，而患者也要注意合理的饮食，适当的运动，这样对于治疗会有更好的帮助。

抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，

抽筋是因为身体的什么因素缺失

3，抽筋是什么原因

缺钙和受凉、、、、先去检查一下更好、、

希望对你有所帮助: 3步骤正确处理抽筋抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。希望对你有所帮助: 　防止抽筋的5个贴士抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 ◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。 ◆ 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。 ◆ 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。 ◆ 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。 ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

自然现象吧，有时候扭到了就回抽筋。

抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。有时候抽筋是因为骨骼生长太快。

缺钙，一般是半夜发作，小腿酸疼，

抽筋是什么原因