粥的功效:八宝粥能补益肝肾肺，对眼睛昏花、久咳无痰、大便稀稀、脾胃虚弱者有效,粥的准备:1,粥的准备:1,先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煮至粥样，正宗of八宝粥就做好了,先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煮至粥样，正宗of八宝粥就做好了。
1，“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再加入辅料，如绿豆、赤小豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松仁、山药、枸杞子、芡实、薏苡仁。2.八宝粥配料有大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞、栗子、核桃。双重营养，口感丰富。
List: 1。桂圆2、莲子3、葡萄干4、花生5、红枣6、红豆7、绿豆8、芸豆9、香米10、大米八宝粥的食材因土特产不同。农历八月初八，八样东西混合在一起做菜。其中，大米、胡萝卜、青菜是不可或缺的三大宝贝。此外，还有花生(或黄豆)、莲子、银杏、豆腐或油豆腐、芋头等食材。如果想多加点料，可以放四川木耳，红枣，素豆饼，但是不能放素火腿，香菇。八宝粥的配料比例通常是马尾辫40%，糯米20%，青菜10%，胡萝卜和花生(黄豆)5%，豆腐(油豆腐)和油条5%，银杏、莲子和芋头5%，其他10%的情况。
3、 正宗 八宝粥的 配料和做法100g大米(或糯米)，10g桂圆，红枣，芡实，莲子，薏米，黑豆，核桃仁，黑木耳。粥的准备:1，先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煮至粥样，正宗 of 八宝粥就做好了。粥的功效:八宝粥能补益肝肾肺，对眼睛昏花、久咳无痰、大便稀稀、脾胃虚弱者有效，有些人试图进行改进。如果有健忘失眠的问题，在上面加酸枣仁，一起煮，效果不错。正宗 八宝粥的配方及做法:大米(或糯米)100g，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏米、黑豆、核桃仁、黑木耳各10g，粥的准备:1。先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煮至粥样，正宗 of 八宝粥就做好了，粥的功效:八宝粥能补益肝肾肺，对眼睛昏花、久咳无痰、大便稀稀、脾胃虚弱者有效。有些人试图进行改进，如果有健忘失眠的问题，在上面加酸枣仁，一起煮。效果不错。
