所以最好选择饭前Eat水果并有意识地减少主食的摄入,如果你在一顿饱饭后吃了很多水果就相当于吃了两顿没长点肉，对不起辛苦的嘴和胃,饭前Eat水果，其实是个不错的选择,换句话说，如果饭后马上吃水果很容易越来越胖,如果你比较喜欢饭后吃水果最好在1-2个小时后再吃，吃饭的时候提醒自己少吃一点给水果腾出空间。
1、 水果 饭前吃好还是饭后吃好?饭前Eat水果，其实是个不错的选择。为什么这么说？水果一般含糖量偏高，而水果中的果糖很受人们欢迎，吸收率高的离谱！如果你在一顿饱饭后吃了很多水果就相当于吃了两顿没长点肉，对不起辛苦的嘴和胃，而且水果中的有机酸、糖类、果胶等物质可能会影响消化吸收，甚至加重腹胀和饭后不适。换句话说，如果饭后马上吃水果很容易越来越胖！所以最好选择饭前 Eat 水果并有意识地减少主食的摄入，如果你比较喜欢饭后吃水果最好在1-2个小时后再吃，吃饭的时候提醒自己少吃一点给水果腾出空间。
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-06
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【南通市】 日期：2023-05-05
