肝火精力旺盛的人日常饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，也可以吃一些调理肝气、滋养柔肝的食物,比如柴胡、黄芪要疏肝柔肝，所以也能达到情志缓解，对肝火有益,则清肝方药如龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤清肝泻火作用较强,肝火旺盛主要是肝气郁结或肝气郁结，情志衰竭所致,肝火旺盛的小心:1,肝火旺盛需要清肝泻火。
肝火精力旺盛的人日常饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，也可以吃一些调理肝气、滋养柔肝的食物。如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、甘蓝、黄花菜、油菜、丝瓜等。，以及能健脾益气的薏苡仁、栗子、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子。养肝的话，可以用枸杞泡水。每天泡一把枸杞在水里，对养肝阴，修复肝细胞非常有好处。另外要有均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动，愉快的心情等等。
肝火旺盛主要是肝气郁结或肝气郁结，情志衰竭所致。肝火旺盛需要清肝泻火。平时我们用一些桑叶、菊花等草药清肝解毒。则清肝方药如龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤清肝泻火作用较强。比如柴胡、黄芪要疏肝柔肝，所以也能达到情志缓解，对肝火有益。此外，菊花常泡水或金银花、连翘泡水可降低自身肝火。同时，避免着急上火，保持心情舒畅。
3、 肝火旺应该怎么调理肝火旺盛的小心:1。肝火旺盛，尽量不吃油炸、油腻、辛辣、高热量的食物，2、可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，减少或避免饮酒，如果有饮酒习惯，可以用蔬菜汁代替，或者多喝牛奶和水。3.蔬菜瓜果可以“苦”“寒”同吃，如苦瓜、芹菜、草莓等，乳制品可以选择酸奶，酸奶可以提高人体免疫能力，达到养肝护肝的目的。4、可以多喝凉性花茶，比如菊花茶，如果身体不好，可以在菊花茶中加入一些枸杞泡，对眼睛和肝脏都非常有益，而且菊花性寒，枸杞性温，可以相得益彰。
