菠菜拌花生米，花生菠菜的做法是什么

1，花生菠菜的做法是什么

用料：菠菜、熟花生米、花生酱、生抽、香油。做法：1、菠菜择去黄叶洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎；2、熟花生米去除外衣切碎；3、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘；4、将花生酱、纯净水、生抽、香油以1：1：1：0.5的比例混合拌匀；5、将调味汁淋在菠菜上即可。该答案来自中华美食网官方网站

花生菠菜的做法是什么

2，糖醋菠菜花生米怎么做

老醋菠菜花生米的做法 1.菠菜，洗净用开水煮一下，一小下就可以，不要煮太久2.将花生米用油炸好，再做一碗树椒油3.菠菜切段，放入蒜末，洋葱段，花生米，树椒油，以及所有调料，拌好！4.成品

老醋拌菠菜花生　　原料：　　嫩菠菜500克、花生米50克、熟芝麻5克。　　调料：　　盐、老醋、白糖、鸡粉、香油（比例：盐1 老醋5 白糖4 鸡粉3 香油1）。　　做法：　　1、花生油冷油下锅，满火浸炸至酥；　　2、菠菜入沸水快速汆至变软，捞出入冰水镇凉，保持菜不变色，捞出挤干水分；　　3、将菠菜、花生米、调料放一起拌匀。用圆形模具装好入盘内，上面撒上熟芝麻，即可。　　特色：　　造型别致酸鲜回甜花生酥香。

糖醋菠菜花生米怎么做

3，波菜与花生可一起吃吗

可以一起吃，不但不相克，而且还宜搭在一起吃，花生+菠菜：有利于维生素的吸收，下面是相克的相克菠菜+蜂蜜：引起心痛菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收菠菜+韭菜：腹泻菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻菠菜+黄鳝：腹泻菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收菠菜+猪肉：减少铜的吸收相克花生+秋黄瓜：腹泻花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻花生+河蟹：一起吃易导致腹泻花生+螃蟹：腹泻

可以的，两种食物不会相克。菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质，每500克菠菜中含蛋白质14.6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.8毫克，维生素C179.8毫克，胡萝卜素16.4毫克。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克等。菠菜具有一定的补血作用，菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。菠菜也有缺点，由于它含草酸较多，吃起来有点发涩。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收。长期吃草酸含量高的食物，还容易产生肾结石。因此，吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多，而且口感较好。婴幼儿，肺结核、软骨病患者，为了不影响钙的吸收，最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑肠作用，腹泻患者最好也不要吃。花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。吃花生能降低血液总胆固醇和有害胆固醇,而对有益胆固醇却不会造成破坏。经常吃花生和花生制品,可以使心血管疾病的发生率降低35%,特别是对于女性来说,绝经后的女性经常吃花生还能有效降低冠状动脉硬化的发病率。

可以的，我们这饭店有道名吃:陈醋菠菜花生米。

可以啊一个菜就是凉拌菠菜然后上面撒花生碎

可以

铁，经过水焯以后菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量，肺结核、软骨病患者可以的，两种食物不会相克。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙。菠菜具有一定的补血作用，菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能，大量生吃可以引起消化不良。另外，维生素A15毫克，维生素B10，维生素B20.8毫克，维生素C179.8毫克，胡萝卜素16。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多，特别是流行性出血热。菠菜也有缺点，由于它含草酸较多，妨碍人体对钙的吸收，还容易产生肾结石。因此，吃菠菜前最好用水焯一下，而且口感较好。婴幼儿、维生素E以及尼克等，生吃容易引起寄生虫病。同时,可以使心血管疾病的发生率降低35%.3毫克

波菜与花生可一起吃吗