研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高于81%。心脏好不好，看这3个地方就知道，心脏最怕“累”，警惕过劳死“过劳死”的新闻，相信大家看了不少，其实，过劳死的背后，真正原因是心脏病，心脏最怕“悲”，心态放平和悲伤是心脏病人的天敌，在美国心身医学学会年会上发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者死亡率是乐观患者的2倍。
作为一名南京本地高血压和心脏病患者的家人，多次陪同家人在南京市第一医院就诊，从急诊到门诊，从普通号到高级专家号，从看病到拿药，从挂号到缴费，我对南京第一医院有一些看法：①南京第一医院的网上预约挂号形同虚设。患者可以提前一周在网上预约挂号，但必须就诊当天去医院的两个指定取号窗口排队取号，这就变相人为的增加了就诊难度。
很多患者提前1、2个小时到窗口排队取号，其实江苏省人民医院的网上预约挂号就很方便，南京第一医院完全可以学习其如何办理预约挂号的方法。②问诊的医生服务态度不好，不论普通号问诊医生或是专家医生对患者问诊时不够耐心细致。我陪同家人多次就诊的心血管内科医生在问诊时对患者的检查报告内容看都不看就开药了，对患者既往病史不问，用药史不问，对患者提出的疾病疑问往往也是直接粗暴打断或是闭口不回，
2、心脏好不好具体看哪里？
心脏好不好，看这3个地方就知道！一：脚趾甲增厚变形脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。一项美国的研究曾发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系，比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。
二、看鼻梁根鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征，一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。三：看嘴唇先天心脏不好的人，常常会有一种表现——嘴唇发紫！所谓发紫，在医学上叫做紫绀，较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄，色素较少和循环末梢部位见到，
当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色！保护心脏，记住它最怕三件事！一：心脏最怕“猛”，切勿使猛劲人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。另外，剧烈运动会使心肌的耗氧量剧增，而运动时，血液被“抽调”到肌肉中，心脏更容易出现心力衰竭和心肌梗死的现象，
所以，心脏病患者不能动作过猛或过快，否则轻者会导致心绞痛或心律失常，重者会诱发心肌梗死，甚至危及生命。心脏病人应注意以下几点：起夜时做到两个“一”，即平卧一分钟，坐一分钟，然后再下床，二：心脏最怕“悲”，心态放平和悲伤是心脏病人的天敌，在美国心身医学学会年会上发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者死亡率是乐观患者的2倍。
许多心脏病病发都是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生，这些剧烈的情绪反应会使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活动物质增加，令心跳加剧、血压升高，冠状动脉出现痉挛，所以，心脏病人要学会减轻压力与放松，正确对待各种应激事件，避免过度兴奋、紧张，控制情绪变化。三：心脏最怕“累”，警惕过劳死“过劳死”的新闻，相信大家看了不少，其实，过劳死的背后，真正原因是心脏病，
大部分“过劳死”的青壮年本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他自己都不知道。而过劳是促使疾病突发的诱因，高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死，如果本人及家属都不了解其心脏有问题的话，很可能简单判断为“过劳死”，五大营养素，呵护心脏健康一：omega-3脂肪酸来源：三文鱼、沙丁鱼、核桃，胡麻仁油、核桃油大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6脂肪酸摄入过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。
