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吃什么明目，吃什么东西可以明目

来源：整理时间：2023-06-24 08:44:48 编辑：好学习手机版

1，吃什么东西可以明目

中医眼科常用明目的大致分两种：一、补：枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。二、清：决明子也常用，不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒。同类的还有夏枯草、密蒙花、蔓荆子。菊花清肝明目，常用无毒副作用。

吃什么东西可以明目

2，谁知道吃什么能明目

原料　　银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。制法　　1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌待用。　　2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。　　3.将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。用法　　每日二次。佐餐食。功效　　补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。

谁知道吃什么能明目

3，吃什么东西能明目

枸杞我在吃枸杞籽油一直感觉还不错是中宁红色动力的学着闭目养神转动眼珠避免长时间对着电脑辐射大易疲劳

吃枸杞，枸杞具有明目养生的功效，我们喝枸杞粉效果会更好

能够明目的食物: 第一类是含维生素A多的食物，如动物的肝、鸡蛋黄、黄油等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄等。第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。

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