一旦你开始催眠，他就没有抵抗力了,这就是简单有用的自己催眠,首先你要给对象一个暗示，告诉他你肯定能催眠他，你上过催眠master的课，让他充分相信你真的能催眠,Self催眠已经成为不可或缺的流行方法,学得快催眠自信是做任何事情最基本的条件，催眠其他人也一样。
最简单的就是做自己不喜欢的事情。比如有的人不爱看书，睡觉前看书会很容易睡着。我还有一个方法，之前有个医生教过:躺在床上呼吸，吸气的时候让肚子缩回去，呼气的时候让肚子变大。(和正常呼吸腹胀相反。)来来回回几次，很快就睡着了。
不管你在哪里读到这一段，来吧，让我们做最简单的自己催眠，很快你就会觉得，自我催眠其实是一件很容易的事情，一点也不复杂。那么，请深呼吸三次。通常，深呼吸三次后，你会感到更加放松和舒适。总的来说，自我催眠结束后，我问观众的反应，他们都告诉我，感觉很舒服，头脑变得很新鲜。有的会说现在他们眼中看到的世界变得更明亮了，有好几次观众居然跟我说感觉整个人都消失了，无比轻松。这就是简单有用的自己催眠。只要你掌握了这个原理，它就可以用在你生活的每一个街区。比如生病的时候可以吸气，把空气变成治疗光，流向生病的部位，向自己暗示我的身体越来越健康了！面对生活的压力会让我们的大脑紧张，从而导致失眠多梦。Self 催眠已经成为不可或缺的流行方法。
3、最简单的 催眠术怎么学?学得快催眠自信是做任何事情最基本的条件，催眠其他人也一样。首先你要给对象一个暗示，告诉他你肯定能催眠他，你上过催眠 master的课，让他充分相信你真的能催眠，用自信激发想象力，会增加别人的机会。这种不可抗拒的自信非常重要，对象必须完全相信。一旦你开始催眠，他就没有抵抗力了，如果你能让对象完全绝对的相信你，催眠别人就成功了一半。催眠外科学原理人的思维分为两个层次，意识和潜意识，意识是人对事物的认知。你认为什么是对的，什么是错的，属于意识的范畴，潜意识无法做出任何判断。它会不加批判地接受任何观念或想法，催眠其他的只是跳过意识，直接和潜意识交流。比如你相信别人说的话，你就会被别人拒绝催眠，你相信自己，那就是一种自我催眠，想学催眠美术，一定要多练习，然后坚持下去，一定会有所收获。
