可以尝试一种对腰痛非常有用的治疗方法:腰腿痛多由扭闪外伤、慢性劳损和感受风、寒、湿引起,做饭，吃肾豆，喝汤，可以常吃,但如果经常腰疼，最好去医院检查一下，因为很可能是腰椎病引起的,男性腰痛的原因有很多，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等,，可以放松腰椎和肌肉，对腰椎健康也有好处。
1)猪里脊或羊里脊1对，黑豆100克，茴香3克，生姜9克。做饭，吃肾豆，喝汤，可以常吃。(2)龟肉250克，核桃仁100克。煮熟了一起吃。用于体虚引起的慢性腰痛。(3)桑寄生20克，猪骨250克。一起煲汤。一般腰痛是可以食用的。可以尝试一种对腰痛非常有用的治疗方法:腰腿痛多由扭闪外伤、慢性劳损和感受风、寒、湿引起。隋方《病源病证论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪侵袭密切相关。四化堂认为，寒则痛，寒则滞，气血不通，经络不通，不通则痛。所有这些病变都会导致腰腿痛。此外，腰部和腿部的创伤性刺激也是导致此病的重要原因。四化堂舒络止痛贴根据各种原因引起的腰腿痛的特点，秉承中国传统骨科医学的整体理念和辨证论治精神。所以这种药不仅有活血化瘀，消肿止痛的作用，还有疏通经络，强筋壮骨的作用。所以四化堂舒络止痛膏可以彻底治愈外伤、风邪或寒邪引起的疾病。
饮食中多吃含钙量高的食物。比如牛奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜水果！但如果经常腰疼，最好去医院检查一下，因为很可能是腰椎病引起的。病情减轻时，患者可以吃一点肉，活动量低时，要注意控制食欲，避免肥胖，加重腰痛。吃太多肉也会引起便秘，不利于恢复。所以，你也要少吃肉。吃一些含钙和蛋白质的食物如豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等也是有好处的。在恢复期，患者的主食可以是玉米、高粱粉等粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐饮料。如果食量少，可以适当吃一些营养补充剂。腰椎间盘突出患者不仅要注意饮食，还要多做腰部热敷、按摩等。，可以放松腰椎和肌肉，对腰椎健康也有好处。
3、腰痛吃什么好中年男人男性腰痛的原因有很多，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。，会导致腰痛，是疾病的表现，需要去医院做腰椎CT等相关检查才能明确诊断。饮食上，以富含高蛋白和维生素的食物为主，平时可以吃一些蛋奶、苹果、小米粥、玉米粥等。
