桂圆:养血补血，补气安神，是很好的补品；黑木耳:富含铁质，护肤美容，补血补气；黑豆:含有蛋白质、多种微量元素和矿物质,补钙补血；猪肝:含有丰富的铁，是补血的上等食品；南瓜:具有补中益气、清热解毒、促进新陈代谢和造血的功效,胡萝卜素对补血极为有益，是最适合贫血患者的食物，胡萝卜汤很不错补血汤,1，吃什么补血是最快的，主要根据贫血的原因。
1，吃什么补血是最快的，主要根据贫血的原因。如果你患有缺铁性贫血，你需要吃含铁量高的食物和水果，如血液制品、动物肝脏、瘦肉和蔬菜，如紫菜、菠菜、海带、木耳。同时，你需要吃富含维生素C的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。2.贫血是指血液中的红细胞数量太少，血红素不足。缺铁性贫血是红细胞中铁含量过低的最常见的贫血病例之一。多吃动物血、瘦肉、鱼、蛋、奶、木耳等食物纠正，可以配合阿胶口服液，严重时需要输血。
1、胡萝卜:胡萝卜富含维生素B和C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，是最适合贫血患者的食物，胡萝卜汤很不错补血汤。
3、一般吃哪些食品比较 补血红枣:滋阴补肾，养血安神，补血补气圣品；菠菜:养血、止血、益胃；牛奶:含有蛋白质、脂肪、无机盐、磷、铁、锌、钙等微量元素。补钙补血；猪肝:含有丰富的铁，是补血的上等食品；南瓜:具有补中益气、清热解毒、促进新陈代谢和造血的功效，桂圆:养血补血，补气安神，是很好的补品；黑木耳:富含铁质，护肤美容，补血补气；黑豆:含有蛋白质、多种微量元素和矿物质。具有养血平肝、补肾乌发功效。
